Opskrifter til diabetes type 1

Type 1-diabetes betragtes som en autoimmun sygdom og diagnosticeres hos cirka en ud af ti personer med diabetes og kan være dødelig. Men det betyder ikke, at en diabetiker i resten af ​​sit liv skal tygge et salatblad og kun drømme om desserter og festlige måltider - der er mange opskrifter til type 1-diabetes for at gøre livet for sådanne mennesker fuld og ret søde.

Det er nok bare at afsætte lidt mere tid til valget af produkter og udarbejdelsen af ​​en varieret menu. Efterhånden vil det blive en vane, og retterne begynder at tiltrække med deres smag og sundhedseffekt selv de familiemedlemmer, der for nylig har smurt marmelade på et brød eller uden at kaste et øje spist en stor svinekotelette, idet de har vandet det med mayonnaise.

I dag er det meget nemt at finde og omsætte til virkelighed en opskrift på enhver diabetisk skål. Alle er meget velsmagende og prangende. Men denne artikel vil gennemgå de mest populære og enkle opskrifter, der er blevet udviklet baseret på indholdet af glykæmiske indholdsstoffer.

Første kurser

Boghvede suppe smagsatt med tomater

Det er meget nemt at forberede og viser sig at være yderst velsmagende og nyttig, da boghvede ikke fremkalder en stigning i sukkerniveauet i blodet.

• boghvede - 1 kop,
• vand - 3 liter,
• blomkål - 100 gram,
• tomater - 2,
• løg - 2,
• gulerod - 1,
• sød peber - 1,
• olivenolie - 1 spsk,
• salt,
• friske greens.

fremstilling:
Tomater skal douses med kogende vand og afskalning.

Hakkede gulerødder, løg og tomater er let stegte i olivenolie.

I koldt vand lægges den vaskede boghvede, stegte grøntsager, skiveskåret paprika og blomkål ud, og adskilles til blomstrer. Alt dette skal saltes og koges, indtil boghvede er klar (ca. 15 minutter).

Klar suppe serveret dekoreret med grønne.

Fiskesuppe med selleri

Denne ret er lavt kalorieindhold, indeholder næsten ingen kulhydrater, men er yderst nyttig og ser farverig ud. For diabetikere er fiskesuppe en ideel skål, fordi den er nærende og meget bedre absorberet af kroppen, i modsætning til kød bouillon.

• fiskfilet (specielt i denne opskrift - torsk) - 500 gram,
• selleri - 1,
• gulerod - 1,
• vand - 2 liter,
• olivenolie - 1 spsk,
• grønne grøntsager (koriander og persille)
• salt, peber (ærter), løvblad.

fremstilling:
Du skal begynde med forberedelsen af ​​fiske bouillon. For at gøre dette skæres fileterne og sættes i saltet vand. Efter kogning tilsættes løgblad, peber og kog fisken i ca. 5-10 minutter, fjern skummet. Efter en bestemt tid skal torsken fjernes fra panden, og buljonen fjernes fra ilden.

Sæt de hakkede grøntsager i en pande, og tilsæt dem til bouillon og fisken. Kog alle sammen omkring 10 minutter efter kogning af bouillon igen.

Skålen serveres i en dyb plade og er dekoreret med grønne grønt.

Grøntsagssuppe

Dette er et klassisk eksempel på en kost ration.

• hvidkål - 200 gram,
• kartofler - 200 gram,
• gulerødder - 2,
• persille rod - 2,
• løg - 1.

Kartofler med gulerødder skal vaskes, skrælles og skæres i terninger og hakket kål. Hakket også løg og persillerod.

Vandet bringes i kog, spredes i det alle de tilberedte ingredienser og koges i ca. 30 minutter.

Suppe kan falde med creme fraiche og garnere med friske urter.

Ærtsaft

Legumes skal indgå i diabetespatienternes kost. Ærter indeholder en stor mængde fibre, hvilket hjælper med at sænke blodsukkerniveauet.

• friske ærter - 500 gram,
• kartofler - 200 gram,
• løg - 1,
• gulerod - 1.

fremstilling:
I vandet, kogt, lægges forskrællede og hakkede grøntsager og velvasket ærter. Suppen koges i ca. 30 minutter.

Friske ærter tages til madlavning, fordi der er flere næringsstoffer og fibre i den end i tørret eller frosset.

Andet kurser

Kål fritters

Disse er de ideelle pandekager til diabetiker, fordi de indeholder en masse fibre, få kalorier og kulhydrater. Derudover er de meget velsmagende, og det er også vigtigt, budget.

• hvidkål - 1 kilogram (ca. halvdelen af ​​hovedet af den gennemsnitlige størrelse)
• æg - 3,
• fullkornsmel - 3 spsk,
• vegetabilsk olie - 3 spsk,
• salt, krydderier,
• dill - 1 flok.

Kål skal finhakket og koges i 5-7 minutter. Derefter blandes det med æg, mel, forgrunds dille, salt og krydderier efter smag.

Klar dej spredes smidigt med en spiseskefuld på en opvarmet gryde med smør. Pandekager er stegte på begge sider indtil gyldenbrun.

Den færdige skål serveres med rømme.

Diabetisk oksekød

Dette er en fremragende skål til dem, der har type 1-diabetes, men som ikke har noget kød overalt.

• fedtfattigt oksekød (mørbrad) - 200 gram,
• Brysselkål - 300 gram,
• friske tomater - 60 gram (hvis ikke frisk, passer i deres egen saft)
• olivenolie - 3 spsk,
• salt, peber.

Kødet skæres i stykker 2-3 cm tykt og spredes i en pande med varmt saltet vand. Kog indtil blødt.

Ovnen opvarmes til 200 grader. Spred kød og spire på et smurt bagningsplade, læg tomater på toppen, skåret i skiver. Alt salt, peber og drys med olie.

Skålen er kogt i ca. 20 minutter. Hvis kødet efter denne tid ikke er klar, skal du tilføje lidt mere tid.

Det færdige kød serveres med mange grønne grøntsager (arugula, persille).

Tyrkiet filetrulle

Tyrkiet kød er fantastisk til madlavning kost måltider. Den indeholder lidt fedt og mange stoffer, der er nødvendige for kroppen: fosfor og aminosyrer.

• bouillon - 500 ml,
• kalkunfilet - 1 kg,
• ost - 350 gram,
• æggehvide - 1,
• gulerod - 1,
• grønne løg - 1 flok,
• persille - 1 flok,
• vegetabilsk olie - 3 spsk,
• salt, peber.

fremstilling:
Start med påfyldningen. Den består af hakket ost, hakket løgringe (lad 1 spiseskefulde til senere), hakket persille og æggehvide. Alt dette sammen salt, peber, blande og forlade til fyldningsrullen.

Lidt slå fileten. Tre fjerdedele af påfyldningen er lagt på den og jævnt fordelt. Kødet rulles i en rulle, fastgøres med tandstikkere og steges i en gryde i vegetabilsk olie.

Rul ud i en dyb skål, hæld bouillon, tilsæt hakket gulerødder og resterne af grønne løg. Skålen placeres i en forvarmet ovn i ca. 80 minutter.

Lige inden slutningen af ​​madlavningen skal du lægge osten og greens tilbage fra fyldet. Rollen kan være lidt brunet ved at indstille programmet "grill".

Denne rulle kan serveres som en varm skål eller snack, skære den i smukke cirkler.

Ørred med grøntsager

Denne skål vil dekorere ethvert feriebord og glæde gæster, på trods af at det betragtes som diabetiker.

• ørred - 1 kg,
• sød peber - 100 gram,
• løg - 100 gram,
• tomater - 200 gram,
• courgette - 70 gram,
• citronsaft
• vegetabilsk olie - 2 spsk,
• dill - 1 flok,
• salt, peber.

fremstilling:
Fisken er rengjort og udskæringer lavet på siderne for at lette opdeling i portioner i slutningen af ​​tilberedningen. Derefter gæres ørredfedtet med salt, peber og krydderurter og spredes på et bageplade dækket med folie.

Grøntsager er smukt skåret: tomater - i halve, courgette - i skiver, løghalvringe, bulgarsk peber - i ringe. Så er de sammen med persille spredt på fisken og strøet med lidt olie. Før opbevaring til ovnen, opvarmet til 200 grader, er bagpladen dækket af folie, men ikke forseglet.

Efter 20-25 minutter fjernes folien forsigtigt og bakes igen i ovnen i yderligere 10 minutter. Efter tiden tages fisken ud og får lov til at afkøle lidt.

Fisken bliver forsigtigt stjålet på plader. Som en skål er grøntsagerne, hvor hun kogte.

Courgetter fyldt med svampe og boghvede

• courgette - 2 - 3 mellemstore,
• boghvede - 150 gram,
• mushrooms - 300 gram,
• løg - 1,
• tomater - 2,
• hvidløg - 1 fed,
• creme fraiche - 1 spiseskefuld,
• vegetabilsk olie (til stegning),
• salt, krydderier.

fremstilling:
Boghvede vaskes, fyldt med vand og sat i brand. Så snart vandet begynder at koge, lægges forhakkede løg til puljen.

Under madlavning, boghvede svampe og hugge hvidløgene. Derefter lægges de ud på gryden og passerer i ca. 5 minutter. Ved siden af ​​svampe tilføj boghvede med løg og steg hele blandingen til kogning, omrøring lejlighedsvis.

Skrællet courgetter skåret sammen og rens papirmassen. Få båden.

Fra pulpen, hugget på et gryde, laves saucen: det tilsættes creme og mel. Derefter koges den resulterende sauce i en stegepande i ca. 5-7 minutter.

Squash fyldt med boghvede, løg og svampe hældes i courgettebådene, hældes over sovs og bages i ovnen i ca. 30 minutter.

Klar fyldt courgette serveret med smukt hakkede tomater.

desserter

Diabetiske Cookies

Ja, der er bagværk, der kan gøre en person, der lider af diabetes, glad ikke bare med et blik, men også med smag.

• havregryn mel (malet havregryn) - 1 kop,
• fedtfattig margarine - 40 gram (nødvendigvis afkølet)
• fructose - 1 spsk,
• vand - 1-2 spsk.

fremstilling:
Margarine er malet på en rist og blandet med mel. Tilsæt fructose og bland alt grundigt.

For at gøre dejen mere viskøs, sprinkles den med vand.

Ovnen skal opvarmes til 180 grader.

Bagepladen er dækket af pergament, hvor en dej spredes med en teskefuld.

Cookies bages i ca. 20 minutter, afkøles og serveres med enhver drink.

Berry is

Is bliver også ikke en undtagelse i menuen for mennesker, der lever med diabetes. Det viser sig desuden meget nyttigt. Og det er nemt at lave mad.

• nogen bær (helst - hindbær) - 150 gram,
• naturlig yoghurt - 200 ml,
• citronsaft (med sødestof) - 1 tsk.

Bærene vaskes godt, og så smides de gennem en sigte.

I den resulterende puree tilsættes yoghurt og citronsaft. Alt er grundigt blandet, overført til en beholder og rengjort i en fryser.

En time senere bliver blandingen taget ud, pisket med en blender og igen sat i fryseren og spredt den i forme.

Efter et par timer kan du nyde diabetisk is.

Opskrifter til type 1-diabetes kan være en ægte frelse for dem, der elsker velsmagende mad, men er afhængige af insulin. Det vigtigste - vær ikke doven og nærmer madlavning med en positiv. En rigtig kogt og spist frokost sikrer jo et godt helbred og forlænger livet.

Diabetiske Opskrifter

Nu er opskrifter til diabetikere en af ​​de vigtige anvisninger i madlavning. På grund af den hurtige udbredelse af patienter med nedsat kulhydratmetabolisme skal de kombinere godkendte produkter for at skabe velsmagende og sunde retter. Det vigtigste - at vælge den bedste kost fødevarer.

Salater fra endokrinologen

På spørgsmålet om hvad du kan spise med en "sød" sygdom, svarer de fleste læger: "Grøntsager, magert kød og korn." Salater er den nemmeste variant af kombinationen af ​​basale ingredienser, der er tilladt for patienter med insulinafhængig sygdom og type 2-diabetes.

De kræver en minimal indsats for madlavning. Giv kroppen vigtige vitaminer og mineraler. Nedenfor præsenteres enkle og lækre opskrifter til diabetikere af type 1 og 2 fra en endokrinolog.

Æbler og løg

Den friske og ekstraordinære smag af fadet gør den populær blandt patienterne. Ingredienser er:

• Et lille surt æble
• Løghoved (det er bedre at vælge en hvid sort);
• 50 ml sur creme.

For at skabe en let snack skal du rengøre ingredienserne. De er blandet og klædt med creme creme. Tilsæt derefter lidt salt og peber til smag.

Hvidløg gulerod

De skarpe toner af en bestemt salat passer til patienter, der elsker en varm smag. At spise skålen bør ikke være syg med den parallelle tilstedeværelse af en sygdom i maven.

At oprette en salat vil have brug for:

• Mellem gulerod;
• 3 fed hvidløg;
• 20 g mayonnaise eller vegetabilsk olie.

Efter rengøring af basisingredienserne skæres gulerødder i tynde strøer og blandes med hakket hvidløg. Tilsæt derefter vegetabilsk olie.

Selleri med æbler

Frisk salat, der er egnet til diabetikere. Indeholder et minimum af kalorier, forårsager ikke blodsukker spræng. Fremstillet ud fra følgende bestanddele:

• Medium sur æble;
• 150 g selleri;
• 40 g mayonnaise.

Grøntsager og frugter skæres eller gnides med tynde strimler. Så fylder de med mayonnaise. En sådan kombination kan forårsage flatulens, så du skal forsigtigt bruge den til type 2-diabetes, som behandles med Metformin.

Opskrifter første retter

Tilstedeværelsen af ​​mange opskrifter til diabetikere på grund af sygdommens store spredning. Den første og anden type sygdom er alvorligt anderledes. Derfor skal opskrifter også anvendes forskellige.

Fødevarer, der kan forberedes til en patient med den første mulige udvikling af sygdommen, er ikke altid nyttig for en patient med sin insulinafhængige form. Nedenfor vil blive betragtet som enkle opskrifter til diabetikere af begge typer.

For insulinafhængige patienter

Lækre hjemmelavede kål suppe er et godt eksempel på en kost mad. Til deres fremstilling er det nødvendigt at anvende følgende ingredienser:

• 250 g hvidkål;
• Én rogn;
• Mellemstørrelse gulerod;
• Grønne og løg til smag;
• En tomat;
• Nogle vegetabilsk olie;
• Krydderier til at vælge patienten.

Processen med at skabe en skål involverer følgende trin af trin:

1. Alle ingredienser, undtagen kål og tomat, skåret i små stykker og steg i en pande;
2. Kål hak og kog i brand i 10-15 minutter;
3. Tilsæt lidt grøn og lad ovnen stå i endnu 20 minutter;
4. Før afslutningen af ​​processen tilsættes alle stegte grøntsager og skivet tomat til gryden;
5. Tilsæt krydderier.

Første kurser er et vigtigt element i enhver medicinsk ernæring. Forsøg aldrig flydende mad. Det bidrager til stabilisering af fordøjelsesprocesserne.

Bønnesuppe

En overkommelig og meget nærende skål er bønnesuppe. Det er stadig en kilde til protein og vitaminer. Fremstillet ud fra følgende bestanddele:

• 250 gram tørbønner;
• 50 gram rugmel
• Krydderier.

Processen med at lave suppe er følgende:

1. Forsøg bønnerne i 5-6 timer;
2. Kog det derefter til fuldstændig beredskab og hæld bouillon i en separat beholder;
3. Bønner hakket eller i blender;
4. Stek melet, tilsæt vand og lad dem simre i nogle minutter;
5. Sæson med bønner og tilsæt krydderier efter smag.

For insulinafhængige patienter

Opskrifter til type 2 diabetikere er ofte mere asketiske på grund af behovet for at holde mad lavt i kalorier.

Et eksempel ville være en blomkålpuré suppe. For at gøre det har du brug for følgende mad:

• 200 g blomkål;
• Lidt (30 ml vegetabilsk olie);
• 400 ml kylling eller oksekød
• 60 g kogt kostkød;
• Krydderier.

For at lave en skål, kog kålen og bring derefter til en puree konsistens. Bland med smør, bouillon og tilsæt kød.

Kylling risesuppe

Risesuppe med kylling kan være et nærende og nærende andet kursus for type 2 diabetes. For at lave mad skal du tage:

• 150 g fjerkrækød;
• 25 g korn;
• 50 gram kartofler;
• Gulerødder og løg 1 hver;
• Grønne og krydderier.

Kog kød i 120 minutter. En time før slutningen tilsættes korn og 30 minutter - kartofler, gulerødder og løg. Lige før du fjerner fra pladen, tilsæt grønne og krydderier.

Opskrifter til hovedretter

Anden kurser - grundlaget for enhver kost. Den terapeutiske kost i strid med kulhydratmetabolisme giver mulighed for overholdelse af visse regler for madlavning. Patienter bør primært bruge vegetabilsk olie.

Det er bedre at lave mad, koge eller bage end stege. Vi må forsøge at lave mad i sin egen saft. Undgå for fedtet kød, fisk og næringsmiddel.

For type 1 diabetikere

Opskrifter til type 1 diabetikere bruges til at skabe enkle og let fordøjelige retter. Et eksempel ville være en gryde med græskar med æbler. Den er fremstillet af følgende ingredienser:

• 400 g græskar;
• 4 modne æbler;
• 50 g semolina;
• 2 æg;
• 15 g sødestof. Xylitol fungerer godt.

Forbered en gryde som følger:

1. Græskar skræl, hugge;
2. Bland med et æble
3. Stew on milk i 3-5 minutter;
4. Tilsæt rå æg og semolina. Derefter koge yderligere 10 minutter;
5. Tilsæt xylitol og lidt sodavand. Bages blandingen i ovnen, indtil den er kogt.

For type 2 diabetikere

For type 2 diabetikere opstilles der opskrifter under hensyntagen til behovet for at forberede fødevarer med en lav procentdel af fedtindhold og lavt kalorieindhold. Zucchini pizza er en af ​​repræsentanterne for sådanne retter.

• 1 courgette, paprika;
• 3 tomater;
• 30 gram rugmel
• æg;
• 50-100 g hård ost;
• Salt, peber.

For at oprette en skål skal du udføre en række trin:

1. Grate og salt courgette. Det behøver ikke at blive rengjort, kun vaskes;
2. Skær tomater og peber i små ringe;
3. Klem courgette, bland det med æg, mel;
4. Påfør dejen på en speciel form eller folie smurt med vegetabilsk olie;
5. Tilsæt grøntsager og ost;
6. Bages i ovnen, indtil den er kogt.

Lækker opskrifter til seniorer

Patienter med nedsat kulhydratmetabolisme i alderdommen har bemærket den ekstra tilsætning af et stort antal andre sygdomme. Forstyrrelser af tarmmotilitet er hyppige, ledsaget af forstoppelse og flatulens.

Fødevarer til sådanne patienter bør være lette og bidrage til øget peristaltik. Fødevaremuligheder til dannelsen af ​​en diabetisk menu er følgende repræsentanter.

Græskar gryderet med dild

Bidrager til fremskyndelsen af ​​fremskridtet af fødevareklumpen i tarmen. Det er en kilde til vitaminer, har en behagelig delikat smag. ingredienser:

• 400 g græskar;
• 3 løg;
• dild;
• 40 g creme creme;
• 20 ml citronsaft.

Græskar og løg skæres og koges, indtil der er dannet en masse ensartet konsistens. Før fjernelse fra ovnen, tilføj dild. Fyld derefter med creme og citronsaft.

Zucchini Fritters

Overfladen af ​​fiber i denne skål hjælper med at normalisere processen med fordøjelsen. Det er skabt af følgende komponenter:

• 2 courgetter. Det er bedre at tage unge grøntsager;
• æg;
• 30 gram rugmel
• Krydderier.

Vask courgetter og rist. Klem saften og bland med mel, æg og krydderier. Lav en pandekage og bage i ovnen. Denne ret er velegnet til patienter med forskellige typer af diabetes i alle aldre.

Simple opskrifter for hver dag.

Den terapeutiske kost undertegnes undertiden om dagen. Kosten danner således, at patienten får den optimale mængde næringsstoffer med det minimale antal "lette" kulhydrater i fødevaren. For at stabilisere diabetes mellitus opskrifter er valgt så enkelt og overkommeligt.

Gulerod Havregryn

En god mulighed for hver dag er havregryn med gulerødder. For dens forberedelse vil have brug for:

• 100 g korn;
• Mellem gulerod;
• 100 ml vand og mælk
• 15 g sorbitol eller anden sukkerstatning.

Hvis det ønskes, kan du tilføje salt til dette rod. Fremstillingsprocessen består af følgende trin:

1. Skræl gulerødder, skåret i tynde strimler;
2. Sauté med mælk;
3. Slib i en kødkværn eller blender;
4. Tilsæt gulerødder til kogende vand med grits og kog havregryn til helt kogt.

Stewed svinekød med blomkål

En god kødfad er svinekødspætte med blomkål:

• 0,5 kg magert kød;
• Så meget grøntsag;
• Hvidløg clove;
• Krydderier efter smag.

Forskær kødet i tynde skiver. Kog blomkålen. Steg svinekød i en separat pande. Bland derefter ingredienserne og lad dem simre yderligere 10 minutter. Tilsæt krydderier efter ønske.

Opskrifter til diabetikere kan have en række variationer. Det vigtigste er at kontrollere dit eget niveau af glykæmi, og i tilfælde af komplikationer, søg hjælp fra en læge.

Opskrifter til type 1 diabetikere med en indikation af HE

Ved diagnosen type 1-diabetes er patienten forpligtet til at lave sin kost i henhold til produktets glykemiske indeks (GI) og overholde reglerne for madlavning. Alt dette vil redde ham fra hypoglykæmi og stigende doser kort insulin.

Kostbehandling i type 1 diabetes er rettet mod at opretholde normale blodsukkerniveauer tæt på niveauet af raske mennesker. Det anbefales at overholde lav-kulhydrat ernæring og tage højde for antallet af spisede brød enheder (HE).

Følgende er en forklaring på begrebet glykemisk indeks for fødevarer, dets forhold til XE og mange opskrifter, der er tilladt for type 1 diabetes.

Konceptet om glykemisk indeks for fødevarer

Det glykemiske indeks for fødevarer er en digital indikator for effekten på glukoseindholdet i blodet af en bestemt fødevare, efter at den er forbrugt. Jo lavere GI, jo mindre XE indeholder mad. Konceptet XE er et mål for kulhydratindholdet i fødevarer. Sørg for at indikere, at mængden af ​​XE forbruges i din personlige diabetiske dagbog for korrekt at beregne dosen af ​​kortvirkende insulin.

Patientens grundlæggende diæt bør bestå af produkter, hvor GI ikke overstiger 50 U. Lejlighedsvis er det tilladt at spise mad med GI op til 70 U. Men dette er undtagelsen snarere end reglen. Nogle fødevarer har ikke en glykæmisk indikator. Men antager ikke, at de er tilladt i menuen. Det er også nødvendigt at være opmærksom på kalorieindholdet i fødevaren.

Nogle grøntsager med forskellig varmebehandling kan have en anden GI. Et levende eksempel på dette er gulerod. I frisk form er dens GI 35 U, men i kogt er det 85 U. Også, hvis grøntsager og frugter bringes til konsistens af Mos kartofler, så deres indeks vil stige.

GI er opdelt i tre grupper:

• op til 50 u - disse fødevarer udgør den grundlæggende kost;
• 50 - 70 IE - mad tilladt 1 - 2 gange om ugen;
• over 70 U - under forbuddet fremkalder et skarpt spring i blodsukkerniveauerne.

Derudover skal man huske på, at det er strengt forbudt at lave saft fra frugt, selv dem, der har et lavt GI. Et glas frugtsaft kan øge sukkerniveauet med 4 mmol / l om 10 minutter. Årsagen er ganske simpel. Med denne behandling frugter "taber" fiber, som er ansvarlig for den ensartede strøm af glucose.

Det er også nødvendigt at følge visse regler for madlavning. I den første type diabetes er følgende varmebehandling tilladt:

1. kog;
2. for et par
3. på grillen;
4. i den langsomme komfur
5. i mikrobølgeovnen;
6. i ovnen;
7. slukke i vand med en lille mængde vegetabilsk olie.

Overholder ovenstående regler kan du selvstændigt danne retter til type 1 diabetikere.

"Safe" produkter til første, anden kurser og bagning

Diabetisk mad skal indeholde grøntsager, frugter, korn og animalske produkter. Af disse kan du lave en masse supper, kød- og fiskeretter, kager samt komplekse sidetiner.

I den første halvdel af dagen er det bedre at spise mad, der indeholder komplekse kulhydrater, men for den anden middag begrænser du dig til et glas fermenteret mælkeprodukt - kefir, ryazhenka, yoghurt.

Frugter og bagværk bør spises i den tidlige eftermiddag - første og anden morgenmad eller frokost. Dette vil sikre, at glukosen modtaget i blodet er mere "let" absorberet på grund af den fysiske aktivitet hos personen.

Af grøntsager er insulinafhængige diabetikere tilladt:

• aubergine;
• løg;
• squash;
• hvidløg;
• alle typer af kål (hvidkål, blomkål, broccoli, rødkål);
• tomat;
• zucchini;
• grønne, røde og søde peberfrugter;
• porrer.

Fra frugt kan du spise følgende, men ikke mere end 150 - 200 gram pr. Dag:

1. jordbær;
2. hindbær;
3. æbler af alle sorter
4. abrikos;
5. pære;
6. fersken;
7. nektarin;
8. Kaki;
9. vilde jordbær

Frugt kan bruges i bagning, desserter og salater. Frugtsalat er lavet af tilladte frugter, ifølge personlige smag præferencer og er fyldt med usødet yoghurt eller kefir.

Kød, slagteaffald og fisk bør være til stede i den daglige kost til frokost og middag. De får lov at simre, bage og stege. Følgende er tilladt:

• kyllingekød;
• oksekød;
• kalkun;
• kaninkød;
• oksekød tun;
• kylling og oksekød lever;
• fedtfattige fiskesorter - pollock, kulmule, aborre, gedde.

Kød er taget magert, det fjerner huden og rester af fedt. Det er en fejl at tro, at kun kylling kan spises med bryst, tværtimod læger anbefaler et kyllingeben. De er rige på jern.

I madlavning kan du bruge kyllingæg, men ikke mere end en om dagen. Protein GI er 0 IE, æggeblommen er 50 IE.

Til bagning bør du vælge rug, boghvede og havregrynsmel. Sidstnævnte kan fremstilles af dig selv - hugse havregryn i en blender eller kaffekværn til en tilstand af pulver.

Mælk og mejeriprodukter med lavt GI:

1. hytteost;
2. fuldmælk, skummet, soja;
3. tofu ost;
4. yoghurt;
5. usødet yoghurt;
6. sur mælk
7. ryazhenka;
8. flødefedtindhold på 10%.

Brugen af ​​sådanne fødevarer vil gøre diabetiske retter og hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet.

Kød retter

Kødopskrifter til type 1 diabetikere kan omfatte burgere, kødboller, zrazy og koteletter. De skal koges på en lille smule vegetabilsk olie eller dampes. Sidstnævnte metode er den mest optimale, så maden sparer en større mængde næringsstoffer.

Som sideskål til kød kombinerer både stuvet grøntsager og korn sammen godt. Det skal kun huskes, at det er forbudt at tilsætte vegetabilsk olie til korn. Det har en gennemsnitlig GI og høj kalorieindhold. Det er bedre at fylde kornet med vegetabilsk olie.

Til kogning af kødboller anvendes brun (brun) ris, hvis GI er lavere end den hvide ris. Når det gælder smag, adskiller disse sorter af ris sig ikke indbyrdes, selvom brun ris koger lidt længere - 40 - 45 minutter.

Kødboller kan være en fyldig kødfad, til madlavning skal du have følgende ingredienser:

• kyllingefilet - 300 gram;
• kogt brun ris - 200 gram;
• et æg
• hvidløg - 2 fedter;
• lektion og persille - et par kviste
• tomatjuice med pulp - 150 ml;
• vegetabilsk olie - 1 spiseskefuld;
• salt, jordet sort peber - efter smag.

Hæld kyllingefiletet i en blender eller kødkværn, tilsæt hvidløg og ris, passeret gennem en presse, salt og peber efter smag. Skab kødbollerne. Smør bagningsskålen med vegetabilsk olie, sæt kødboldene og hæld alle tomatsaften, hvor de hakket grønne blev tilsat. Bages ved 180 ° C i 35 minutter.

Kyllingebryst kan tilberedes og komplekse retter, for eksempel kylling på en grøntsagspude. Ingredienser pr. Portion:

1. kyllingefilet - 1 stk.
2. tre mellemstore tomater;
3. hvidløg - 3 fedter;
4. en sød peber;
5. persille og dill - et par kviste
6. vegetabilsk olie - 1,5 spsk;
7. renset vand - 100 ml;
8. salt, jordet sort peber - efter smag.

Skær fileten i kuber på tre centimeter, læg den på bunden af ​​en gryde, efter at være smurt med vegetabilsk olie, salt og peber. Placer halvdelen af ​​tomat på toppen, skær også i terninger, fjern skræl fra dem. For at gøre dette koger tomater vand, så skrællen er let rengjort.

Drys tomaterne med fint hakket hvidløg og krydderurter, fjern kerne fra kernen og skær i strimler, læg ovenpå og læg lagene på den resterende tomat igen. Hæld vand. Ryst forsigtigt i 50-55 minutter.

Diversificere diabetisk kost muligt bagt oksekød. Det er nødvendigt at vælge oksekødsløg uden fedt. Rist det med salt og sort peber, fyld den med løvblad og hvidløg, lad det stå i køleskabet i mindst to timer. Når tiden går, pakk kødet i folie, læg det i en form og hæld lidt vand over det. Dette er nødvendigt, så oksekødet viste sig saftigt. Bages i ovnen ved 180 ° C, en og en halv time.

Bagt oksekød serveres med en sideskål i form af grød, for eksempel byg eller boghvede.

Grøntsager

Med den første type diabetes kan grøntsager spises rå, som salater, samt kogte fra dem en række komplekse sidevarme. Disse produkter kan bruges til ethvert måltid.

Den mindste daglige indtagelse af grøntsager er 200 gram. I modsætning til frugtsaft, som er forbudt at diabetikere af enhver art, er tomatjuice tilladt at indgå i den daglige kost. Den daglige del begynder med 100 gram, og i løbet af ugen stiger til 200 gram. Vegetabilske opskrifter til type 1 diabetikere kan tilberedes på komfuret, i ovnen og i langsom komfur.

En sikker sideskål, som kun har 0,1 XE, er grønne bønner stegt med citron. Det går godt med kødretter og fiskeretter. Følgende ingredienser er nødvendige for to portioner:

• grønne bønner - 400 gram;
• skind af en citron
• en flok basilikum;
• vegetabilsk olie - 2 spsk;
• renset vand - 100 ml;
• salt - efter smag.

Hæld vegetabilsk olie i stegepanden med høje sider og varm den, hæld bønnerne og kog den på høj varme i 1 - 2 minutter, omrør kontinuerligt. Hæld ned i varmen, hæld i citronskallet og fint hakket basilikum, tilsæt vand, lad dem simre i yderligere 3 til 4 minutter. Denne ret er ikke kun egnet til diabetikere, men også til personer, der søger at tabe sig.

I sæsonen med modning af grøntsager bliver tilberedningen af ​​grøntsagsgryder relevant. Vi må ikke glemme, at tilføjelse af kartofler er yderst uønsket på grund af dets høje GI. Hvis det alligevel besluttes at lave gryderet med kartofler, skal du først blæse kartoflerne natten over i koldt vand. Takket være denne procedure fjernes overskydende stivelse fra knolde.

1. en squash;
2. løg - 1 stk.
3. hvidløg - 2 fedter;
4. to mellemstore tomater;
5. Kinesisk Kål - 300 gram;
6. kogte bønner - 100 gram;
7. dill, persille - et par kviste
8. vegetabilsk olie - 1 spiseskefuld;
9. salt, jordet sort peber - efter smag.

Med tomaten skal fjernes afskalningen. For at gøre dette skal de vaskes med kogende vand, så huden nemt kan fjernes. Skær courgetter, løg og tomater i små terninger, sæt i en gryde, hæld i vegetabilsk olie og lad dem simre i 5 minutter over lav varme.

Efter tilsætning af hakket kål, hakket grøntsager og hvidløg, kogte bønner, hæld i vand, salt og peber. Smør under låget i 10 minutter. Ifølge personlige smag præferencer i opskriften, kan du tilføje eller udelukke nogle grøntsager.

Det vigtigste er at tage hensyn til deres individuelle tilberedningstid.

Du kan lave mad og en lysere vegetabilsk sidefad, såsom stuvet kål med svampe og ris. Næsten alle svampe har et lavt GI, ca. 10 IE. At forberede fire portioner du har brug for:

• Hvidkål - 400 gram;
• champignon svampe - 300 gram;
• kogt brun ris - 250 gram (en kop);
• tomatjuice med pulp - 150 ml;
• hvidløg - 1 fed
• vegetabilsk olie - 2 spsk;
• to laurbærblade
• dill - 1 flok;
• salt, jordet sort peber - efter smag.

Kål finhak og læg på en forvarmet stegepande med vegetabilsk olie, salt og lad dem simre i fem minutter. Svampe skåret i fire dele, det er bedre at vælge mellemstore svampe. Hæld svampene til kålen, tilsæt kogt ris og hakket hvidløg. Hæld tomatsaft, peber og lad dem simre indtil det er mørt, ca. 20 minutter.

Et minut før fadet er klar, tilsæt løvblad og hakkede grønt. I slutningen af ​​kogning gryderet kål for at fjerne løvbladet.

desserter

Selvfølgelig opbevarer slik under det strengeste forbud mod type 1 diabetikere. Men denne kendsgerning betyder ikke, at patienter fratages desserter. Overholdelse af det korrekte valg af produkter og deres forberedelse, kan du skabe mange desserter, der ikke vil fremkalde en stigning i blodsukkerniveauet.

Med type 1-diabetes er souffler, søde kager, pandekager, gelé og jævn marmelade tilladt. Alle disse retter er lavet af lave GI-produkter. Et sødemiddel skal vælges som sødemiddel, for eksempel stevia eller fructose.

Hvis det er besluttet at bage melprodukter, er brugen af ​​mel i dette tilfælde uacceptabel. Boghvede, havregryn og rugmel er tilladt. Generelt er alle dessertretter og bagning bedre at bruge om morgenen.

Nedenfor er en grundlæggende opskrift på testen. Du kan lave boller, tærter og smørkager fra det.

1. rugmel - 250 gram;
2. havregryn - 250 gram;
3. tør gær - 1,5 teskefuld;
4. varmt vand - 1 kop (200 ml);
5. salt - på spidsen af ​​en kniv;
6. solsikkeolie - 1,5 spsk;
7. fructose - efter smag.

Kombiner alle ingredienserne og ælt den elastiske dej, send i en time på et varmt sted. Som fyldning kan du bruge en række frugter - abrikos, kirsebær, blomme, jordbær, blåbær. Det vigtigste er, at frugtpåfyldningen var tyk. Ellers kan det strømme ud af tærterne. Pladen skal være dækket med pergamentpapir.

Bagepatties ved en temperatur på 180 ° C i en forvarmet ovn i 30 - 40 minutter.

Ganske nyttig dessert som gelé til diabetikere, som er lavet uden sukker.

Følgende produkter er påkrævet:

• kefir - 400 ml;
• ikke-fedtet ost - 250 gram;
• instant gelatine - 15 gram;
• sødemiddel - til smag;
• jordbær - 300 gram;
• Skind af en citron (valgfrit).

Gelatine hæld i en lille mængde vand ved stuetemperatur, bland grundigt. Efter 30 minutter sættes gelatinen i et vandbad og omrøres kontinuerligt, indtil alle klumperne fjernes. Efterlad derefter afkøling.

Curd ost gennem en sigte eller visp i en blender, tilsæt sødestof. Kefir lidt varm og bland med kefir, hæld en tynd strøm af gelatine. Lemon zest kan tilføjes til cottage cheese, hvis du vil give citrus gelé smag.

Bring jordbærene til en tilstand af kartofler (beat), læg dem på bunden af ​​forme og hæld over kefir-blandingen. Fjern geléet på et koldt sted i mindst 3 timer.

I opskrifter for type 1 diabetikere er det tilladt at erstatte sukker med honning af visse sorter - boghvede, akacia og kastanje. Sådanne biprodukter har normalt GI op til 50 U.

Videoen i denne artikel præsenterer flere opskrifter til patienter med type 1 diabetes.

Nyttige og lækre opskrifter til diabetikere type 1

Type 1 diabetes er ikke en let og alvorlig sygdom, der er lettere at forhindre end at kurere hurtigt. En behandlingsplan skal nødvendigvis være en højt kvalificeret læge med mange års erfaring, da behandling af diabetes er en individuel sag.

Afhængigt af årsager og faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​sygdommen, foreskriver de behandling. Omfattende terapi på kortest mulig tid vil medvirke til at opnå større succes end beslutningen om kun at følge en af ​​anbefalingerne. Du kan ikke ignorere noget af de ting, der er angivet i receptpligtig læge.

Hvis sygdommen ignoreres, kan sygdommen ikke kun påvirke nervesystemet, hjernen, øjnene og lemmerne, men også være den faktor, der vil bidrage til den hurtige udvikling af mindre sygdomme.

Inflammatoriske reaktioner, forringelse og endda død - alt dette er intet andet end kroppens reaktion på at nægte behandling eller forkert overholdelse af dens sekvens.

På trods af sygdommens komplekse grad og den tidskrævende proces af behandlingen er det værd at huske på, at sygdommen er helbredt, og den kan blive besejret. Fordi årsagen til sygdommen kan være netop en krænkelse af blodcirkulationens blodprocesser i kroppen og inderveringen af ​​de vegetative natur af de celler, der akkumuleres i små grupper og er ansvarlige for den direkte produktion af insulin.

Denne type funktionelle sygdom er ikke den sværeste og skal behandles, hvilket tyder på den bedste prognose.

Virkningen af ​​korrekt ernæring på behandling af type 1 diabetes

Et af de vigtigste spørgsmål i alle behandlingsfaser er korrekt gennemtænkt og afbalanceret kost. Kostføde minimerer ikke kun behovet for lægemidler, der er ansvarlige for at reducere blodglukose, men minimerer også antallet af insulininjektioner.

Det er således muligt at opnå hurtig stabilisering af indikatorerne for sukker i patientens blod uden at bruge et stort antal usunde stoffer. Ved hjælp af en kost kan du betydeligt reducere udviklingsgraden af ​​komplikationer, som regel skyldes diabetes.

I dette tilfælde er der allerede i de første uger af kosten en betydelig forbedring i sundheden, da sund mad kan redde patienten fra sygdommens symptomer. Inflammatoriske reaktioner, kløe og ubærelig tørst er så udmattende til tider, at korrekt ernæring af en diætmæssig karakter ikke kun er effektiv, men heller ikke en skærpende og smertefri vej ud.

Kost spiller en afgørende rolle for patienten, ikke kun i form af en kur, det er også i stand til at forlænge livet som helhed! God stemning og fraværet af irriterende symptomer gør det muligt for patienten at leve livet af en sund og helt værdifuld person.

Små restriktioner på mad og dets ordentligt fordelte administration kan på kortest mulig tid give en langt bedre og stabil fremtid end dyre medicinske præparater, der kræver overdrevne udgifter.

Mål og regler for overholdelse af kost

De to vigtigste mål for en diabetisk kost er:

• stabilisering af blodglukoseniveauer

• vægttab på grund af at slippe af med ekstra pounds på en naturlig måde.

For at under behandling ikke måtte ty til medicinsk brug af lægemidler eller i det mindste minimere deres dosis og bruge kosten. Da det i de fleste tilfælde er type 1 diabetes, er det den kategori af mennesker, der er overvægtige, kosten bliver en afgørende faktor.

For at følge kostens forskrifter og overholde det i lang tid, er et stærkt moralsk og psykologisk forberedelse nødvendigt for patientens ønske om at bevæge sig i retning af det tilsigtede mål og fasthed. Willpower spiller også en vigtig rolle i denne sag. Derfor har en diabetespatient brug for støtte fra venner og familie, som vil støtte motivationen og skubbe til håb.

Ændringer i kosten skal starte:

• med udelukkelse af alle slik, eliminering af alle simple sukkerderivater;
• begrænsning af mængden af ​​mad, hvis hovedkomponent er komplekse kulhydrater;
• øge mængden af ​​dagligforbruget fiber;
• Spis ofte og gradvist tæt beregnede fraktioner.

Hele kosten skal i det væsentlige indeholde økologisk mad af naturlig oprindelse, som er så rig på vitaminer som muligt. Der er ikke behov for at begrænse proteinfødevarer.

Således vil en person ikke være i stand til at føle sult, være virkelig fuld og ikke have forbruget en masse højt kalorieindhold.

Nemmeopskrifter til dagligdagsretter

Boghvede grød med kød

Som nævnt ovenfor anbefales diabetikere oftest at starte dagen med en plade af grød, men ikke ris eller manna. Boghvede er et godt valg! Så hvad vi har brug for til hurtig og velsmagende madlavning:

• et glas boghvede,
• stor løg pære,
• 250-300gr. svinekød, oksekød eller noget fuglekød,
• solsikkeolie (ikke mere end 4 spiseskefulde)
• Smør 100 gr.
• naturlige krydderier, salt og peber efter smag.

1. Stek kødet på lav varme ved hjælp af solsikkeolie. Efter 10 minutter, salt, peber, tilsæt krydderier og dække gryden med et låg. Lige senere tilsæt separat stegte løg.

2. I 15 minutter steges boghvede med smør i en opvarmet stegepande.

3. Tilsæt boghvede til gryden med kød og løg, hæld i koldt vand og kog. Reducer ilden, lad dem simre i 20 minutter.

Kogt Tyrkiet Kød

• kalkunfilet,
• 2 mellemstore gulerødder,
• 1 stor løg,
• et par persilleblade til garnering og en knivspids salt.

1. Begynd, gennemse løg og gulerod i en stegepande med vegetabilsk olie.

2. I en separat kasserolle skal du koge kalkunfiletet, for saltet vand.

3. Tilsæt kalkunens ristede løg med gulerødder og lav filetene i ca. 40 minutter.

4. Server kalkunen til bordet med bouillon og grøntsager, garnér med en kvist persille.

Tartlets med loddekaviar

• tartlets eller salte cracker,
• lodde roe (lille krukke)
• Du kan bruge persille eller oliven til dekoration.

Vi fylder tartlets med kaviar med en teskefuld og kreativt dekorere med oliven eller grønne. Skålen er meget nem at forberede, kræver ikke særlige færdigheder og indsatser. Velegnet til en snack.

Georgisk salat fra grønne tomater

• 3 mellemstore tomater,
• omkring 10 kerner af en valnød,
• 1 lille løg,
• to-tre zubchikav hvidløg,
• et par cilantro og persille fjer,
• 5-6 Art. l. eddike,
• salt og varm peber, en knivspids koriander og fenegreek bruges som krydderier,
• Art. l. vegetabilsk olie.

1. Skivede grønne tomater skal koges i en gryde, for saltet med vand (200 ml.), Og tilsættes eddike. Da kogning ikke skal tage mere end 10 minutter.

2. Afløb og tilsæt groft hakkede løg.

3. Forbered en blanding af hakkede nødder, krydderier og hvidløg.

4. Bland krydderierne med salatens hoveddel og tilsæt finhakkede grøntsager. Skålen er klar til at tjene.

Karkademarmelade

• gelatinepose
• bryg i et glas vand 4-5 st. l. karkade te
• sukker erstatning.

1. insistere på te Tilsæt sukkerstatning til smag.

2. Sug gelatinen, vandet skal være varmt.

3. Filter nu teen og kog den. Efter fjernelse fra varme, hæld i gelatine. Bland grundigt indtil fuldstændig opløsning og homogen konsistens.

4. Sæt teen gennem en lille sigte og udfyld formularen. Vi forlader marmeladen i 2-3 timer, så det bliver koldt og tjener til bordet.

Alkohol og type 1 diabetes

At kombinere brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer og drikkevarer, der indeholder en lav koncentration af alkohol i procent, er yderst uønsket!

Da alt dit hårde arbejde vil være forgæves og ligegyldigt hvor meget indsats du sætter ind i det for at overholde den korrekte diætregime.

Alkohol er årsagen til at blokere indtræden i blodet af alle spiselige kulhydrater.

Konsekvensen af ​​at ignorere denne regel kan være en forværring af symptomerne på sygdommen og patientens generelle tilstand. I værste tilfælde kan en sådan forsømmelse af din egen behandling udløse hypoglykæmi.

En anden dårlig vane, der bør elimineres hurtigst muligt under behandlingen af ​​diabetes, er rygning.

Kost effektivitet

Slutresultatet af et kostmåltid skal naturligvis opfylde forventningerne. Men ofte virker det meget svært for folk at teste deres vilje og karakter, idet man observerer den etablerede kost. Derfor opnår 70% af tilfældene ikke den ønskede virkning fra kosten.

Hvis støtte fra slægtninge, bekendtskaber og venner viser sig at være rettidig og konstant, og det psykologiske humør er positivt, vil det forblive kun at fokusere på en stærk viljefornemmelse.

For at tabe de ekstra pund er det jo ekstremt vigtigt at følge kosten i lang tid. At afbryde en kost er det umuligt, da det er umuligt og til sidst at stoppe. Sørg for, at resultaterne bliver mærkbare efter den første uge med udmattende arbejde på dig selv!

Menu til type 1 diabetiker for hver dag med opskrifter: en liste over retter

I tilfælde af diabetes mellitus type 1, en afbalanceret kost og godt sammensat kost og menuer, er tilberedning af retter ifølge særlige opskrifter en obligatorisk del af behandlingsforløbet for diabetikere. For at sygdommen skal være i remission og ikke udvikle sig, skal du hele tiden følge en specialiseret kost.

Ved diabetes af denne type fører manglen på insulin til endokrin dysfunktion, hvilket negativt påvirker tilstanden af ​​diabetikeren. I den henseende bør du altid kontrollere de anvendte produkter, din individuelle menu og forberede retter i overensstemmelse med særlige opskrifter under hensyntagen til diabetikernes organismer. Kost og en speciel menu kan reducere dosis af medicin indgivet for at reducere mængden af ​​glucose. Takket være kosten er det muligt at afbalancere blodsukkerniveauet hos diabetikeren, samtidig med at man reducerer mængden af ​​stoffer, der anvendes i diabetes.

Daglig måltidsplan

Opskrifter til diabetikere kendetegnes af en reduceret mængde kalorier og et højt indhold af vitaminer. Som regel består de af naturlige ingredienser, og hvis opskrifterne til type 1 diabetikere følges under madlavning, har fødevaren en særlig unik smag og er meget nyttig. Lad os se på en prøvemenu for ugen for en patient med diabetes mellitus af den første type med angivelse af det anslåede antal produkter. Diabetisk kost hjælper med at normalisere tilstanden. Bemærk venligst at alle desserter og drikkevarer i den foreslåede menu forbruges uden sukker, det er bedre at bruge sødestoffer.

Det er bedre for diabetikere at starte dagen med hirsegrød og let salat (opskriften er enkel: kål er finhakket, stænk med citronsaft, krydderier tilsættes til smag). Hvad angår drikkevarer, er det bedre at give præference for kaffe med fedtfattig fløde eller mælk. Til frokost, skal du vælge et æble og røntgenafkog. Forbereder til frokost:

1. Del af magert suppe.
2. Nogle kogt kylling.
3. 2 skiver klidbrød.
4. Frugtgelé og tørfrugtkompot.

Til en snack - kage ost gryderet, tranebær mors. Til middag skal du koge kødboller fra magert kød, kålschnitzel og sort te.

Diabetikere rådes til at starte dagen med hirsegrød og let salat

• Tirsdag.

Morgenmadssmenuen til sukkersyge består af boghvede grød og lækker gulerodssalat (du kan modernisere opskriften på skålen og let drysses med smør eller citronsaft), du kan også spise lidt fedtfattig ostemasse, fuldkornsprodukter med smør, kaffe med mælk og sukkerstatning. Så i stedet for frokost kan du drikke et glas kompot fra tørfrugter. Vi spiser følgende produkter:

1. Lean kogt kød.
2. Vegetabilske borscht
3. Braised kål.
4. Klidbrød.
5. Du kan drikke alt mineralvand.

Ved frokost er det bedre at spise et æble. Til middag - fisk schnitzel, dampede grøntsager, et glas sort te. Ved sengetid kan en diabetiker drikke lidt kefir.

• Onsdag.

Starter onsdag med havregryn kogt i mælk og friske grøntsager. Derudover kan du spise melprodukter fra mørke sorter af mel og ost, vi vasker det hele sammen med sort te. Til en snack kan du spise nogle æble sorbet og drikke det med mineralvand. Til frokost:

• Roast magert kød og grøntsager.
• Grøntsagssuppe (200-300 g).
• Friske grøntsager.
• Klidbrød.
• Mineralvand.

Til frokost kan du spise en appelsin. Til middag: gryderet med hytteost, kogt æg og rugbrød. Før seng - et glas mælk.

Hvad vi spiser i anden halvdel

Diabetes kost til torsdag begynder med et stykke kogt fisk, blandet revet på et revet æble og gulerod, et stykke af fedtfattig ost og grøn te. Til frokost, spis et æble. Vi vil spise følgende retter: bønnesuppe, kogt ris, levekød. Du kan erstatte suppen med heh, men kog den i henhold til en særlig opskrift (lav et minimum af krydderier). Til frokost - frugt og mineralvand. Middag: Kaviar fra Courgetter, 2 skiver klidbrød, kødboller fra kål og kød. Før du går i seng - et glas ryazhenka.

Det anbefales at spise frugt og vand til frokost

Fredag ​​starter vi dagen med byggraat med mælk. Til frokost kan du spise grapefrugt og et glas frugtkompote. Til frokost: suppe af magert fisk, kogt kylling og en lys grøntsagssalat. Ved frokost spiser vi en appelsin. Til middag: kødboller magert, kogte grøntsager, te uden sukker. Ved sengetid: et glas kefir eller naturlig fedtfattig yoghurt.

Lørdag til morgenmad forbereder vi grød med mælk, hakket og blandet æble og gulerod, kaffe med mælk. Til frokost - en appelsin. Vi spiser med følgende produkter: et stykke kogt kylling, en suppe med fisk og grøntsager, en grøntsagssalat og et glas hjemmelavet limonade uden sukker. Du kan spise heh og tilføjer et minimum af magert fisk. Snack - et æble. Til aftensmad: Steatkoteletter, friske tomater og agurker.

Om søndagen til morgenmad: et stykke dampet fisk, en tonic kål salat, brød lavet af mørke hvede sorter, grøn te. Eller en lille del af heh. Frokost - frugtsorbet. Frokost: grøntsagssuppe i kylling bouillon, grøntsagsspist med kød, klidbrød, mineralvand. Til en snack - en appelsin. Til middag: kaviar fra courgetter, klidbrød, nogle magre kyllingekoteletter. Før seng - yoghurt.

Den foreslåede måltidsplan for diabetesdiæt vil hjælpe med at forbedre kroppens overordnede tilstand. Det hjælper med at stabilisere blodsukkeret. Kosten skal opretholdes hele tiden, den eneste måde at opnå det ønskede resultat og vinde diabetes.

Fra de første dage kan du allerede føle en forbedring af trivsel, få patienter føler ikke resultaterne efter den første uge af overholdelse. Også alle retter har en ret simpel måde at lave mad på. Fra brødpladen er det bedre at give præference til rug, sort og klidbrød.