Image

Forringet glukosetolerance

Forringet glukosetolerance bliver en alvorlig usynlig sygdom for kroppen. Patologi er farlig for mennesker på grund af manifestets hemmelige karakter, hvilket fører til sen behandling og udvikling af ubehagelige sygdomme, herunder type 2 diabetes. Kompetent, rettidig behandling baseret på den rigtige kost vil hjælpe med at undgå komplikationer og klare truslen i begyndelsen af ​​starten.

Hvilken form for patologi?

Nedsat glucosetolerance (IGT) betyder, at fastende glukose er ikke specielt højere end normalt, men efter indtagelse af kulhydrater vil blive sværere at assimilere, hvilket vil føre til et spring i sukker. NGT er ikke en sygdom, men det er en alvorlig harbinger af mulige lidelser i kroppen. Alarmer, med uopmærksomhed over for deres årsager, kan udvikle sig til type 2-diabetes, som ikke kan helbredes.

årsager til

I medicin er det ikke pålideligt kendt, hvad der specifikt kan krænke glucosetolerance. Imidlertid er der ofte faste årsager til nedsat glucosetolerance blandt dem:

  • Familiens disposition. Høj sandsynlighed for at udvikle sygdommen, hvis slægtninge er udsat for sygdom.
  • Forringet cellefølsomhed overfor insulin.
  • Fejl i bugspytkirtlen, som er ansvarlig for insulin.
  • Patologi i det endokrine system, der fremkalder en fejl i metaboliske processer.
  • Overvægt. Det bliver en alvorlig årsag til at overbelaste alle kroppens funktioner og fremkalde en fejl i metaboliske processer.
  • Stillesiddende livsstil.
  • Medicinsk effekt på kroppen.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Symptomer på sygdom

Symptomer på sygdommen som sådan er fraværende, det er næsten umuligt at identificere uafhængigt, at glukosetolerancen er svækket. Dette betyder, at symptomerne udvikler sig ved diabetesens begyndelse, derfor manifestationer indbefatter undertiden øget tørst, forhøjet vandladning, tørhed i munden. Imidlertid er symptomerne vage, og om sommeren kan det betragtes som et resultat af varme.

Med forringelsen af ​​NGT reduceres kroppens beskyttende barrierer, hvilket medfører forstyrrelser af metaboliske processer, hvilket medfører, at kvaliteten af ​​hår, hud, negleplade forringes. Hos mennesker er der lav aktivitet, apati, kroppen lever under virusangreb, psyko-følelsesmæssig udmattelse manifesteres, endokrine funktionalitet forstyrres ofte.

Konsekvenser af NGT

Forringet glukosetolerance har flere negative virkninger. Den første er diabetes type 2, som er kronisk af natur og kan ikke helbredes fuldstændigt. Den anden ubehagelige konsekvens er den høj sandsynlighed for at udvikle kardiovaskulære patologier. Forøgelsen af ​​blodtætheden fører til vanskeligheder med skibene, det bliver svært for dem at destillere blodet, hvilket kan fremkalde brud og tab af funktionaliteten hos et antal skibe.

Varigheden af ​​hyperglykæmi påvirker direkte komplikationernes art og deres manifestationer.

Diagnose af en overtrædelse

Diagnose af nedsat glucosetolerance er mulig med en specifik blodprøve. Kontrol af stigningen i boligforholdene ved hjælp af måleren giver ingen specielle resultater. Effektiv vil være den analyse, der udføres efter forbruget af kulhydrater, blodet kontrolleres for muligheden for hurtig absorption af glucose. Ved lægens udnævnelse udarbejdes en sygdomshistorie, hvorefter patienten sendes til at gennemgå en række prøver:

Biokemisk blodprøve er en obligatorisk del af undersøgelsen.

  • klinisk blodanalyse
  • urinanalyse;
  • biokemi;
  • blod til sukker i tom mave.

Den vigtigste analyse, som diagnosticerer nedsat glucosetolerance, forbliver glukosetolerancetesten. Under graviditeten overgår alle kvinder denne test til tidlig påvisning af svangerskabsdiabetes. Under analysen vil det være muligt at identificere IGT, såvel som IGN. Prøven udføres i flere faser:

Forringet glukosetolerance: hvad det er og årsager til forringelse

Mindst en gang i livet skal enhver person passere en glukosetolerance test. Dette er en forholdsvis almindelig analyse til bestemmelse og overvågning af nedsat glucosetolerance. Denne tilstand er egnet til ICD 10 (international klassificering af sygdomme i 10. revision)

Hvad er det, hvorfor udføres det, og hvornår er det virkelig nødvendigt? Er der behov for kost og behandling, hvis glukoseniveauerne er høje?

Overtrædelse af tolerance som et begreb

I en normal daglig rutine tager en person mad flere gange og tæller ikke snacks.

Afhængigt af hvor ofte og hvilken slags mad der indtages, varierer sukkerindholdet i blodet, om diætet bliver observeret. Et sådant fænomen er helt normalt. Men sommetider øges eller falder koncentrationen af ​​glucose kraftigt, og denne tilstand er allerede fyldt med fare i henhold til ICD 10.

En stigning i blodsukkerniveauet uden tilsyneladende årsag er en overtrædelse af glucosetolerance. Vanskeligheden er, at den kun kan påvises ved klinisk undersøgelse af blod eller urin i henhold til ICD 10.

Ofte manifesterer sig nedsat glukosetolerance sig ikke. Og kun i nogle tilfælde, herunder under graviditet, er symptomer svarende til diabetes mellitus:

  • Tør hud
  • Tørring ud slimhinder
  • Følsomme, tilbøjelige til blødende tandkød;
  • Langhelende sår og slid.

Dette er endnu ikke en sygdom, men behandling er allerede påkrævet. Kroppen signalerer, at ikke alt foregår normalt, og du skal være opmærksom på din kost og livsstil. En særlig diæt er normalt ordineret, hvis overtrædelserne er alvorlige - behandling efter ICD 10.

Vigtigt: Forringet glukosetolerance er ikke altid, men bliver ofte til impulsen for udviklingen af ​​diabetes. I dette tilfælde bør du ikke panikere, men vend dig til en specialist og gennemgå alle nødvendige undersøgelser.

Hvis mængden af ​​insulin i kroppen forbliver normal, skal hovedaktionerne sigte mod at forhindre udviklingen af ​​erhvervet diabetes.

Gode ​​resultater opnås ved behandling med folkemedicin - dette er en alternativ mulighed under graviditet, når medicinbehandling ikke er ønskelig, selv om ICD 10 ikke specielt tyder på behandling med traditionelle stoffer.

Hvordan udføres glukosetolerance test?

For at fastslå, om der er en overtrædelse af glukosetolerance, anvendes to hovedmetoder:

  1. Kapillær blodprøveudtagning.
  2. Venøs blodprøveudtagning.

Intravenøs glukoseadministration er påkrævet, når patienten lider af sygdomme i fordøjelsessystemet eller metaboliske lidelser. I dette tilfælde kan glukose ikke absorberes, hvis det tages oralt.

Testen til testning af glukosetolerance er foreskrevet i sådanne tilfælde:

  • Hvis der er en genetisk disponering (nære slægtninge lider af diabetes mellitus type 1 eller 2);
  • Hvis der er symptomer på diabetes under graviditeten.

Forresten er spørgsmålet om, hvorvidt diabetes mellitus er arvet, relevant for hver diabetiker.

10-12 timer før testen er påkrævet for at afstå fra at spise mad og drikkevarer. Hvis du tager medicin, skal du først kontrollere med endokrinologen, vil ikke påvirke om deres modtagelse på resultaterne af ICD 10.

Den optimale tid til at bestå analysen er fra kl. 07.30 til 10.00. Testen er udført som sådan:

  1. I første omgang leveres blod første gang på en tom mave.
  2. Så skal du tage sammensætningen for den glukosetolerante test.
  3. Efter en time er blodet overgivet.
  4. Den sidste blodprøveudtagning på GTT overdrager efter yderligere 60 minutter.

Således kræves der i alt mindst 2 timer til testen. I denne periode er det strengt forbudt at spise eller drikke. Det er tilrådeligt at undgå fysisk aktivitet, ideelt set bør patienten sidde stille eller ligge ned.

Det er også forbudt at videregive andre test under glukoseintolerans testen, da dette kan medføre et fald i blodsukkerniveauet.

For at opnå det mest pålidelige resultat udføres testen to gange. Intervallet er 2-3 dage.

Analysen kan ikke udføres i sådanne tilfælde:

  • patienten er under stress;
  • der var kirurgisk indgreb eller fødsel - testen skal udskydes i 1,5-2 måneder;
  • patienten gennemgår månedlige menstruationer
  • der er symptomer på cirrhosis på grund af alkoholmisbrug;
  • for smitsomme sygdomme (herunder forkølelse og influenza)
  • hvis testpersonen lider af sygdomme i fordøjelsessystemet
  • i nærvær af maligne tumorer;
  • med hepatitis i enhver form og fase
  • hvis en person arbejdede hårdt dagen før, blev udsat for øget fysisk anstrengelse eller ikke sovet i lang tid;
  • hvis en streng diæt overholdes.

Hvis du ignorerer en eller flere af ovenstående faktorer, såvel som under graviditeten, er resultatet af pålideligheden i tvivl.

Sådan skal analysen se normal ud: Den første blodprøve bør ikke være højere end 6,7 mmol / l, den anden bør ikke være højere end 11,1 mmol / l, den tredje skal være 7,8 mmol / l. Tallene kan afvige lidt hos patienter i ældre og barnetider, og satsen for sukker under graviditeten er også anderledes.

Hvis indikatorerne er forskellige fra normen, når analysereglerne nøje følges, har patienten en overtrædelse af glucosetolerance.

Et sådant fænomen kan føre til udvikling af diabetes mellitus type 2 og med yderligere hensyntagen til alarmerende signaler - til insulinafhængig diabetes. Dette er særlig farligt under graviditeten, men behandling er nødvendig, selvom der ikke findes klare symptomer.

Hvorfor er glucosetolerancen forringet

Årsagerne til den urimelige stigning eller nedsættelse af blodsukkerniveauer kan være:

  1. Nylig stress og nervøs rystelse.
  2. Arvelig disposition
  3. Overvægt og fedme som en diagnose.
  4. Stillesiddende livsstil.
  5. Misbruge konfekture og søde.
  6. Tab af følsomhed for celler til insulin.
  7. Ved graviditet.
  8. Utilstrækkelig produktion af insulin på grund af sygdomme i mave-tarmkanalen.
  9. Dysfunktion af skjoldbruskkirtlen og andre organer i det endokrine system, hvilket fører til en stigning i blodsukkerniveauet.

Fraværet af forebyggende foranstaltninger i nærværelse af disse faktorer fører uundgåeligt til udviklingen af ​​type 2 diabetes - det er erhvervet.

Behandlingsmetoder til nedsat glucosetolerance

To behandlingstakter anvendes: medicin og alternativ. Ved rettidig diagnose er ofte tilstrækkelig behandling med alternative metoder uden at tage medicin.

Ikke-lægemiddelbehandling af nedsat glucosetolerance er baseret på følgende grundlæggende principper:

  1. Fraktionær ernæring i små portioner. Spise skal være 4-6 gange om dagen, mens aftensmaden skal være lavt kalorieindhold.
  2. Minimere brugen af ​​melprodukter, kager og slik.
  3. Strengt styre vægt, forhindre fedtindskud.
  4. De vigtigste fødevareprodukter til fremstilling af grøntsager og frugter, undtagen kun de der indeholder en stor mængde stivelse og kulhydrater - kartofler, ris, bananer, druer.
  5. Sørg for at drikke mindst 1,5 liter mineralvand om dagen.
  6. Hvis det er muligt, fjern brug af fedtstoffer af animalsk oprindelse, foretrukket vegetabilsk olie.

Normalt giver disse næringsregler et godt resultat. Hvis det ikke opnås, ordineres der specielle præparater, som fremmer normaliseringen af ​​glukoseudveksling og metabolisme. Accept af lægemidler indeholdende hormoner, i dette tilfælde er ikke påkrævet.

Det mest populære og effektive middel til at forbedre udvekslingen af ​​glukose i kroppen:

Alle udnævnelser skal foretages af en læge. Hvis medicin af en eller anden grund er uønsket eller umulig, for eksempel under graviditet, behandles en overtrædelse af glukosetolerance med populære opskrifter, især med forskellige urteinfusioner og afkogninger.

Sådanne medicinske planter anvendes: blade af sort currant, hestetail, burdock root og blomsterstand, blåbær. Dampet boghvede er meget populært i behandlingen.

Der er et ret stort antal metoder til bekæmpelse af ustabilt blodsukker. Men det er vigtigt at opretholde en sund livsstil, især under graviditet og amning.

At give op med at ryge og drikke, frisk luft, motion, kost - alt dette i væsentlig grad påvirker kroppens tolerance over for glukose og kan hjælpe med at forhindre omdannelsen af ​​små forstyrrelser i patologi, især under graviditet.

Lige så vigtigt er tilstanden i nervesystemet. Konstant stress og erfaring kan være afgørende. Derfor, hvis der er behov, er det værd at kontakte en psykolog. Han vil hjælpe med at kontrollere sig selv, holde op med at bekymre sig, og om nødvendigt foreskrive medicin, som hjælper med at styrke nervesystemet.

Og det sidste råd: Vær ikke vild med dit helbred og ignorere den planlagte årlige kontrol, selv om sundhedstilstanden i øjeblikket er ganske tilfredsstillende.

Det er lettere at forebygge eller helbrede enhver sygdom i første fase end at bekæmpe det i måneder eller endda år.

Forringet glukosetolerance

Læger i retningen

Læger tidsplan

Omkostninger til ydelser

Forringet glukosetolerance: hvad det er

Forringet glukosetolerance eller prediabetes er en tilstand, der tyder på et forhøjet blodsukkerniveau, men dets satser er ikke så høje som i tilfælde af åben diabetes type 2. Samtidig er denne betingelse grænseværdier, og uden passende intervention kan både specialisten og patienten gå direkte til diabetes samt forårsage andre alvorlige komplikationer. Med den rigtige eksponering kan den korrigeres.

Medical Diagnostic Center "Energo" - en klinik hvor de yder tjenester til behandling af mange sygdomme, herunder det endokrine system. Omhyggelig diagnose giver dig mulighed for at udvikle et individuel behandlingsregime og tilpasse patientens tilstand, og dermed undgå de alvorlige konsekvenser af prædiabetisk tilstand.

For-diabetisk tilstand: årsager

Hovedårsagerne til nedsat glucosetolerance er følgende:

  • betydelig overskydende vægt, i udviklingen som de vigtigste faktorer er transmission og stillesiddende livsstil;
  • genetisk disposition: Det har vist sig, at familiemedlemmer, hvor nogen har været syg eller har diabetes, også er i fare, hvilket gjorde det muligt at isolere bestemte gener, der er ansvarlige for produktionen af ​​komplet insulin, følsomhed af perifere insulinreceptorer til insulin og andre faktorer.
  • alder og køn: oftest diagnostiseres prediabetes og diabetes hos kvinder over 45 år;
  • Andre sygdomme: Det drejer sig primært om sygdomme i det endokrine system, der fører til hormonforstyrrelser og metabolismefejl samt sygdomme i mave-tarmkanalen (mave sår, som følge af glukoseabsorptionsprocessen kan forstyrres) og sygdomme i det kardiovaskulære system (aterosklerose, højt blodtryk, højt kolesteroltal osv.). For kvinder kan polycystisk ovarie være en risikofaktor;
  • kompliceret graviditet: ofte forekommer prediabetes, der ændrer sig til type 2-diabetes, efter svangerskabsdiabetes, som forekommer hos kvinder under graviditeten. Normalt forekommer der problemer med blodsukker i tilfælde af sen graviditet eller stor fosterdimension.

Det skal også huskes, at prædiabetisk tilstand kan diagnosticeres ikke kun hos voksne, men også hos børn. Prediabetes hos et barn opstår normalt som følge af en smitsom sygdom eller mindre sjældent en kirurgisk indgreb, hvilket gør det nødvendigt at være særlig forsigtig, når barnet rehabiliteres efter sygdom eller operation.

Pre-diabetisk tilstand: komplikationer

Den vigtigste komplikation ved denne tilstand er selvfølgelig den mulige overgang til erhvervet type 2 diabetes, hvilket er meget vanskeligere at kontrollere. Derudover fører tilstedeværelsen af ​​overskydende sukker i blodet, om end ikke på et kritisk niveau, til en forøgelse af blodtætheden, hvilket kan forårsage plakkdannelse, blokering af blodårer og som følge heraf problemer med hjerte-kar-systemet, nemlig hjerteanfald og slagtilfælde.

Til gengæld indebærer overgangen af ​​prediabetisk tilstand til diabetes den mulige skade på andre systemer i kroppen, herunder nyrerne, synet, nervesystemet, nedsat immunitet og den generelle kropsbestandighed.

For-diabetisk tilstand: symptomer

Da overtrædelsen af ​​tolerance endnu ikke er en sygdom, er det oftest asymptomatisk. Tilstedeværelsen af ​​symptomer indikerer oftest latent (skjult) diabetes mellitus eller meget tæt på denne tilstand, der kræver behandling.

Tilstedeværelsen af ​​følgende symptomer indikerer behovet for at aflevere glukosetolerancetesten:

  • tør mund, tørst, især med følelsesmæssig og psykisk stress og som følge heraf en stigning i det daglige væskeindtag: kroppen føler behovet for mere vand for at fortynde tykt blod;
  • hyppig vandladning, herunder en stigning i urinen, en gang og daglig: forbruget af en større mængde vand får kroppen til at fjerne det mere ofte;
  • svær sult, herunder nat, som normalt fører til overspisning og vægtforøgelse: der er en ophobning af insulin, et hormon, der sænker blodsukkerniveauet.
  • træthed;
  • varme, svimmelhed efter spisning: opstår på grund af en skarp ændring i blodsukkerniveauet;
  • hovedpine: kan skyldes indsnævring af cerebral fartøjer på grund af dannelsen af ​​plaques i dem.

Som det fremgår af ovenstående liste, er tegn på prediabetes temmelig sløret (kun tørst og hyppig vandladning kan betragtes som et relativt specifikt symptom), derfor er diagnosen af ​​særlig betydning i dette tilfælde.

For-diabetisk tilstand: behandling

Eksperter anbefaler at kontrollere blodsukkerniveauer cirka to gange om året, og i tilfælde af symptomer på højt blodsukker eller tilstedeværelsen af ​​risikofaktorer for at udvikle sygdommen, bør du kontakte en endokrinolog.

Primær optagelse

Indledende konsultation med en specialist indebærer en foreløbig historie baseret på patientklager samt oplysninger om tilstedeværelsen eller fraværet af diabetes og andre sygdomme i familien. Derudover omfatter den primære undersøgelse patientens undersøgelse og selvfølgelig udnævnelsen af ​​laboratorietests, der gør det muligt at præcist fastslå overtrædelsen af ​​tolerancen.

Diagnosen af ​​problemer med nedbrydning og assimilering af sukker ligger i glukosetolerancetesten (glukosetest), som er et blodprøveudtag til analyse i flere faser:

  • fastende: normalt ikke mindre end 10 timer efter det sidste måltid
  • en time og to timer efter den særlige kulhydratbelastning: patienten skal drikke en glukoseopløsning indeholdende 75 gram af dette kulhydrat;

Det skal huskes, at den effektive udførelse af glukosetolerancetesten indebærer overholdelse af en række krav, som omfatter fravær af fysisk anstrengelse og stress lige før og under testen, samt fraværet af virussygdomme, nylige operationer osv. Du kan ikke ryge under testen. Manglende overholdelse af disse regler fordrejer testresultaterne både positivt og negativt. Før testen skal du konsultere din læge.

Ud over biokemiske blodprøver involverer diagnosen af ​​en prediabetisk tilstand også en urintest for kolesterol og urinsyre niveauer, især hvis der er mistanke om forekomsten af ​​samtidig sygdomme fra risikogruppen (aterosklerose, etc.).

Yderligere behandlingsregime

Hvis der under testen er bekræftet den formodede diagnose af prediabetes (svækket glukosetolerance) eller latent diabetes, vil behandlingen af ​​en specialist blive kompleks (kost, motion, mindre ofte at tage medicin) og vil sigte på at eliminere årsagerne og samtidig - symptomer og tegn på sygdom.

Oftest kan patientens generelle tilstand korrigeres ved at ændre livsstil, primært ved at ændre kostvaner, der har til formål at normalisere de metaboliske processer i kroppen, hvilket igen vil medvirke til at reducere vægten og returnere blodglukoseniveauer til acceptable grænser.

De grundlæggende principper for ernæring i den diagnosticerede prædiabetiske tilstand antyder:

  • fuldstændig opgivelse af let fordøjelige kulhydrater: bageri- og melprodukter, slik som desserter og slik, kartofler;
  • reducere mængden af ​​svære at fordøje kulhydrater (rug og brunt brød, croup) og deres jævne fordeling i løbet af dagen
  • reducerer mængden af ​​animalske fedtstoffer, der forbruges, primært fedtkød, svinefedt, pølse, mayonnaise, smør, fedtkød bouillon;
  • en stigning i forbruget af frugt og grøntsager med et højt fiberindhold og et lavt sukkerindhold: Der bør gives fortrinsvis sur og sur sød frugt, såvel som bønner, bønner mv., da de bidrager til hurtigmætning af kroppen;
  • reduktion af mængden af ​​forbrugt alkohol, hvis det er muligt - afvisning af det i løbet af rehabiliteringsperioden
  • en stigning i antallet af måltider til 5 - 6 om dagen i små portioner: En sådan kost giver mulighed for mindre stress på fordøjelseskanalerne, herunder bugspytkirtlen, og for at undgå overspisning.

Ud over kosten kræver justering af prædiabetisk tilstand også en ændring i livsstil, hvilket indebærer:

  • daglig fysisk anstrengelse (fra 10-15 minutter om dagen med gradvis stigning i varighed af klasser)
  • mere aktiv livsstil
  • rygestop: nikotin har en negativ effekt ikke kun på lungerne, men også på bugspytkirtelcellerne, der er ansvarlige for insulinproduktion;
  • Kontrol af blodsukkerniveauer: Levering af kontrolforsøg udføres en måned eller en halv dag efter behandlingens start. Kontroltest giver os mulighed for at konstatere, om blodsukkerniveauet vender tilbage til det normale interval, og om det kan siges, at nedsat glucosetolerance blev helbredt.

I nogle tilfælde kan diabetikeren med lav effektivitet og aktiv fysisk anstrengelse også foreskrive lægemidler, som hjælper med at reducere sukker og kolesterol, især hvis kontrollen af ​​prædiabetisk tilstand også indebærer behandling af samtidige sygdomme (ofte kardiovaskulærsystemet).

Normalt vil blodsukkerniveauet stabiliseres ved en tidsmæssig diagnose af toleranceforstyrrelser, såvel som når patienten overholder alle lægehensyn med diæt og motion, og dermed undgå overgangen til en diabetisk tilstand i type 2 diabetes.

Pre-diabetisk tilstand: forebyggelse

På grund af det faktum, at den prædiabetiske tilstand oftest skyldes eksterne faktorer, kan den som regel forebygges eller diagnostiseres i de tidlige stadier, hvis følgende forebyggende foranstaltninger følges:

  • vægtkontrol: hvis der er overskydende vægt, skal det kaste under lægens vejledning for ikke at nedbryde kroppen
  • balance ernæring
  • opgive dårlige vaner
  • føre en aktiv livsstil, gør fitness, undgå stressede situationer;
  • kvinder med svangerskabsdiabetes eller polycystiske æggestokke bør regelmæssigt kontrollere deres blodsukkerniveau ved at teste for glucose;
  • tage en glukosetest til profylaktiske formål mindst 1-2 gange om året, især i nærvær af hjertesygdomme, mave-tarmkanalen, det endokrine system samt i nærvær af diabetes i familien;
  • Lav en aftale med en specialist ved de første tegn på en tolerance overtrædelse og gennemgå en diagnose og mulig efterfølgende behandling af før diabetes.

Du kan lave en aftale med en specialist på Energoklinikken enten via telefon eller ved hjælp af en speciel formular til patienter, som du kan udfylde på klinikkens hjemmeside.

Kost med prediabetes

Beskrivelse nuværende pr. 07/12/2017

  • Virkning: terapeutisk virkning efter 21 dage
  • Datoer: op til et år
  • Omkostninger ved produkter: 1350-1450 rubler om ugen

Generelle regler

Tilstanden af ​​kulhydratmetabolismen skyldes sammenhængen mellem b-celler i bugspytkirtlen, som producerer insulin og brugen af ​​glukose af vævene. Ved indledende fase nedsættes glukoseudnyttelsen efter et måltid - den såkaldte nedsatte kulhydrattolerance manifesteres, hvilket resulterer i en stigning i sukker. Samtidig er det faste sukkerniveau normalt, da det kompenseres af øget insulinsekretion.

Konstant overskydende insulinfrigivelse udtømmer β-celler, glucoseafgivelse til forskellige væv forværres, og fastende hyperglykæmi fremkommer. Udtrykket "prediabetes" blev introduceret i 90'erne, og det kombinerer to typer ændringer i kulhydratmetabolisme: svækket glukosetolerance og fastende hyperglykæmi. Sommetider forekommer disse to lidelser i samme patient. De har en risiko for diabetes, og i modsætning til glukosetolerance er der en yderligere risiko for hjerte og karsygdomme. 300 millioner mennesker i verden har denne betingelse, og 5-10% af patienter med nedsat glucosetolerance udvikler type 2 diabetes hvert år. En stigning i fastende blodsukker over 5,6 mmol / l i kombination med IGT øger risikoen for at udvikle diabetes 65%. For at identificere disse lidelser udføres en glukosetolerance test: fast blodglukose måles og 2 timer efter at have drukket 75 g glucose.

Den prædiabetiske tilstand korrigeres af klinisk ernæring - Diet №9 anbefales til patienter. Denne diæt normaliserer kulhydratmetabolisme og forhindrer fede lidelser. Det har et signifikant fald i kulhydrat (simpelt) og fedtindtag, kolesterol og saltrestriktion (op til 12 g pr. Dag). Antallet af proteiner i det normale område. Mængden af ​​kulhydrater forbruges og kalorieindtaget afhænger af patientens vægt.

Under normal vægt indtages 300-350 gram kulhydrater med korn, brød og grøntsager.

Når overvægt er, er kulhydrater begrænset til 120 gram pr. Dag, mens de får normale mængder fedt og protein med mad. Patienterne er også vist fastende dage, fordi vægttab har en positiv effekt på tilstanden af ​​kulhydratmetabolisme.

Kosten med prediabetes giver mulighed for udelukkelse af let fordøjelige kulhydrater:

  • konfekture;
  • sukker;
  • syltetøj og konserver;
  • is;
  • søde frugter, grøntsager, bær;
  • hvidt brød;
  • sirupper;
  • pasta.

Det anbefales at begrænse (undertiden udelukkes efter anbefaling fra en læge):

  • gulerødder, som højstivelsesprodukt
  • kartofler (af samme grunde);
  • rødbeder, der har et højt glykæmisk indeks, og efter at de har brugt dem, forekommer et spring i sukkerniveauet;
  • Tomater på grund af højt sukkerindhold.

Da diæt under preddiabetnom stat baseret på begrænsning af kulhydrater, er det ønskeligt at vælge frugt, der har det glykæmiske indeks (GI) på mindre end 55: tranebær, grapefrugt, abrikoser, tranebær, blommer, æbler, ferskner, havtorn, blomme, stikkelsbær, kirsebær, ribs. De bør forbruges begrænset (portion til 200 g). Hvis du bruger fødevarer med højt GI, er der en signifikant stigning i blodsukkeret, og dette medfører øget udskillelse af insulin.

Det skal huskes, at varmebehandling øger GI, så selv at spise tilladt grøntsager (courgette, ægplanter, kål) i gryder kan påvirke sukkerniveauet negativt.

Sørg for at gå ind i kosten:

  • aubergine;
  • kål;
  • rød salat (indeholder en stor mængde vitaminer);
  • courgette og squash, som normaliserer kulhydratmetabolisme;
  • et græskar, der hjælper med at reducere glukose;
  • lipotropiske produkter (havregryn, sojabønne, hytteost);
  • produkter med langsomt absorberende kulhydrater indeholdende kostfiber: bælgfrugter, fuldkornsbrød, grøntsager, frugter, fuldkornsprodukter.

Kosten kan omfatte sukkerersubstitutter (xylitol, fructose, sorbitol) inkluderet i den samlede mængde kulhydrater. Saccharin kan tilsættes til dessertretter. Den daglige dosis xylitol er 30 g, 1 tsk er nok fructose. tre gange om dagen i drikkevarer. Dette er måske den mest succesrige variant af en sukker erstatning - den har lavt GI og kaloriindhold, men er dobbelt så sødt som sukker. Mere information om mad vil blive diskuteret i afsnittet "Tilladte produkter".

For at bestemme tolerancen for kulhydrater er diæt nr. 9 foreskrevet ikke i lang tid. På baggrund af en forsøgsdosis testes sukker hver 5. dag på en tom mave. Ved normalisering af indikatorer udvides kosten efterhånden efter 3 uger og tilføjer 1 brød enhed pr. Uge. En brød enhed er 12-15 g kulhydrater, og de er indeholdt i 25-30 g brød, i 2 stykker svesker, 0,5 kopper boghvede korn, 1 æble. Udvidelse af den i 3 måneder ved 12 XE, foreskrevet i denne formular i 2 måneder, og derefter tilføje endnu 4 XE, og patienten er på en kost i et år, hvorefter de igen udvider kosten. Hvis kosten ikke normaliserer sukkerniveauet, skal du hente en dosis tabletter.

Tilladte produkter

Kost i modsætning til glukosetolerance indebærer at spise rugbrød med klid og grå hvede til 300 g pr. Dag.

Tilladt: magert kød og kylling, som skal koges eller bages, hvilket reducerer kalorindholdet i mad. Fisk er også valgt diæt sorter: gedde aborre, kulmule, pollock, torsk, navaga, gedde. Madlavning metoder er de samme.

Mængden af ​​korn er begrænset af den enkelte sats for hver patient (i gennemsnit 8 spsk om dagen): byg, boghvede, byg, havregryn, hirse, bælgfrugter er tilladt. Antallet af korn og brød skal justeres. For eksempel, hvis du har brugt pasta (tilladt sjældent og begrænset), skal du på denne dag reducere mængden af ​​korn og brød.

De første retter er tilberedt på den sekundære kød bouillon, men bedre på grøntsager. Fokus på grøntsagssupper og champignon, fordi de er mindre kalorieindhold i forhold til korn. Kartofler i de første retter er tilladt i et minimumsbeløb.

Måltider omfatter grøntsager, der ikke er højt kulhydrater (zucchini, aubergine, græskar, agurker, salat, squash, kål), som kan anvendes stewed eller rå. Kartofler er begrænsede under hensyntagen til den enkelte karbonhydratrate - normalt op til 200 g om dagen i alle retter. Mange kulhydrater indeholder rødbeder og gulerødder, så spørgsmålet om at inkludere dem i kosten er bestemt af en læge.

Mælkeprodukter med lavt fedtindhold bør være dagligt i kosten. Melk og fed cottage cheese forbruges i form af mælkeporridges og gryderetter (cottage cheese er bedre i sin naturlige form). Rød creme - kun i retter, og ikke skarp ost fedtfattig 30% tillades i små mængder.

Ikke-søde bær er tilladt (fersk, gelé, mousses, compotes og xylitol syltetøj). Tilladt at bruge honning til 1 tsk. to gange om dagen, konfekture med sukkerersubstitutter (produkter til diabetiske slik, kager, vafler). I deres brug er der også normen - 1 slik to gange om ugen.

Smør og forskellige vegetabilske olier tilsættes til færdige måltider. Æg - i mængder på en dag kan bruges blødt eller i form af en omelet. Kaffe med mælk og te med sødemidler, dogrose infusion, grøntsagssaft er tilladt.

Kost til nedsat glucosetolerance og svangerskabsdiabetes mellitus (GDM)

Jeg var ved at blive sværere og sværere at holde sukker kost inden den 20. uge var enkel nok, kunne tillade sig selv halvdelen af ​​små cupcakes nu ofte efter at have spist sukker stige over 7, hvis strengt til kosten nastrogo okay. Jeg besluttede at dele med pigerne, som nu søger på netværket hvordan man kan spise med en sådan diagnose.

Løft 7,00 - et glas vand (i 30 minutter kan du spise morgenmad)

1. morgenmad (tidligt kl. 7.30) - 150 gr. hytteost, røræg med grøntsager eller anden morgenmad uden kulhydrater (for eksempel kogte æg med fisk eller salat med bryst eller grønne bønner med æg). I den første morgenmad om morgenen er det bedre at undvære kulhydrater, mange af dem dyrker sukker i de første morgen kulhydrater. Hvis jeg starter morgenen med havregryn, så løber sukkeren hele dagen.

Hvis det første morgenmadsprotein kan du forresten efter ham og ligge ned.

Mellem måltider kan du te, te med mælk, svag kaffe med mælk (kaffe er kun bedre en gang om dagen). Vand er også bedre at drikke mellem måltiderne. Generelt er der brug for vand mindst 1,5 liter om dagen.

2. morgenmad (kulhydrat om kl. 9.00). Enhver kornsort, der er ikke sukker stiger, men ikke mere end 4 skeer: havregryn med vand eller mælk, boghvede, korn multizlakovaya - omkring 4 spiseskefulde af den færdige korn

Efter en kulhydrat morgenmad er det bedre i 15-20 minutter at gøre noget omkring huset, ikke sidde eller gå i seng.

Snack: ca. 11.30 - frugter, bedre end en type, der ikke giver sukker. Jeg foretrækker et grønt æble og et par stykker mandel eller nødder (nogle gange giver en kombination med nødder et hopp i sukker, du skal kontrollere). Kan være et glas bær, 2 kiwi, 1/2 grapefrugt

Frokost: 13.30 til at spise første store salat, ark, er det muligt med tilføjelse af agurk og tomater + øse af olivenolie og i 1345 om at begynde at spise den vigtigste måltid: grøntsagssuppe (uden kartofler), g 150 af grøntsager på grillen eller i ovnen, 100 gr. kogt kød og 100 gram færdigbetalt boghvede eller 100 gram byg eller 100 gram hårdpasta (de kulhydrater, der ikke øger sukker)

Efter frokost skal du ikke sidde i ca. 15-20 minutter for at gøre noget.

Snack: ca. 16.30 Sandwich på klidbrød (skive 25-30 gr.) Med 1 eller 2 skiver ost eller kogt kød kan du tilføje tomat eller agurk og salatblade.

Middag: omkring 18,40 spiser en stor salat og kl. 19.00 middag. Til middag, kogt kød eller fisk (du kan i ovnen) og ca. 4 skeer (100 gr.) Sideskål + grøntsager i ovnen (undtagen gulerødder og rødbeter).

Efter aftensmad, gå en time

22.00 Et glas kefir (hvis morgensukker ikke er højt kan du med et stykke brød eller cracker) og sove

Vigtigt: cottage cheese skal aldrig kombineres med kulhydrater. Gulerødder er bedre til snacking rå. Kogte gulerødder og rødbeder generelt, tin er bedre ikke at spise.

Hvis du spiser i timen og spiser portioner som angivet, vil det ikke være sulten. Selv ved første synes det meget. Men hvis du ikke spiser kulhydrater, så vises ketoner.

Generelt skal du hele dagen spise mindst 13 XE til en gravid kvinde, men så sukkerarter ikke stiger. Hovedmåltider bør ikke være mere end 3-4 XE og snacks ikke mere end 1-2 XE.

Et stykke brød 25 gr. - 1 XE

100 gr. kogt boghvede - 2 XE (ca. 4 skeer med en lille bakke)

150-200 gr. grøntsager i ovnen - 1 XE

Havregryngrød til mælk 100 gr - 1,7 ХЕ

Havregryn på vand 100 gr - 1.8 XE

Perle byg grød på vand 100 gr - 2,7 XE (mit sukker på det øges ikke dramatisk)

Kogt makaroni 100 gr. - 2,4 XE (og soars pasta)

Apple 100 gr - 1.3 XE

Nå, det giver mening at spise mindst 13 XE om dagen, men så sukker ikke svæver. Normalt efter en uge med slankekure begynder du at forstå, hvad der er hvad.

Til beregning af XE er der tabeller og programmer til smartphones.

Jeg ønsker dig aldrig at støde på dette, men hvis du allerede har stødt på det, så er det svært at holde sukkerdiet selvfølgelig bryder jeg mig selv, så skammer jeg mig over for børnene.

Forringet glukosetolerance

Forringet glukosetolerance er en tilstand, hvor der er øget glukoseindhold i blodet, men denne indikator når ikke det niveau, hvor en diagnose af diabetes er lavet. Denne fase af kulhydratmetabolisme kan føre til udvikling af diabetes mellitus type 2, så det er normalt diagnosticeret som prediabetes.

indhold

I de indledende faser udvikler patologi asymptomatisk og detekteres kun gennem glukosetolerancetesten.

Generelle oplysninger

Forringet glukosetolerance i forbindelse med et fald i fordøjelsessystemet af blodsukkeret i kroppen blev tidligere betragtet som den indledende fase af diabetes (latent diabetes mellitus), men for nylig er den blevet identificeret som en separat sygdom.

Denne lidelse er en del af det metaboliske syndrom, hvilket også er manifesteret af en stigning i massen af ​​visceralt fedt, arteriel hypertension og hyperinsulinæmi.

Ifølge eksisterende statistikker blev der konstateret forringet glukosetolerance hos ca. 200 millioner mennesker, og ofte opdages sygdommen i kombination med fedme. Prediabetes i USA observeres i hvert fjerde frivilligt barn i alderen 4 til 10 år og i hvert femte barn i alderen 11-18 år.

Hvert år oplever 5-10% af personer med nedsat glucosetolerance en overgang af denne sygdom til diabetes mellitus (normalt er denne transformation observeret hos patienter med overvægt).

Årsager til udvikling

Glukose som den vigtigste energikilde giver metaboliske processer i den menneskelige krop. Glucose kommer ind i kroppen gennem forbruget af kulhydrater, som efter nedbrydning absorberes fra fordøjelseskanalen ind i blodbanen.

Insulin (et hormon produceret af bugspytkirtlen) er nødvendigt for absorption af glukose af væv. På grund af stigningen i plasmamembranpermeabiliteten tillader insulin, at vævene absorberer glukose, hvilket reducerer blodets niveau i 2 timer efter normalt at spise (3,5-5,5 mmol / l).

Årsager til nedsat glucosetolerance kan skyldes arvelige faktorer eller livsstil. Faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​sygdommen, overveje:

  • genetisk prædisponering (tilstedeværelsen af ​​diabetes mellitus eller før diabetes i nære slægtninge);
  • fedme;
  • hypertension;
  • forhøjede blodlipider og aterosklerose;
  • sygdomme i leveren, hjerte-kar-systemet, nyrer;
  • gigt;
  • hypothyroidisme;
  • insulinresistens, hvor følsomheden af ​​perifere væv til virkningen af ​​insulin er reduceret (observeret ved metaboliske lidelser);
  • inflammation i bugspytkirtlen og andre faktorer, der bidrager til nedsat insulinproduktion;
  • forhøjet kolesterol;
  • stillesiddende livsstil;
  • sygdomme i det endokrine system, hvor de kontrinsensulære hormoner produceres i overskud (Itsenko-Cushing syndrom mv.);
  • misbrug af fødevarer, der indeholder betydelige mængder enkle kulhydrater;
  • tager glucocorticoider, orale præventionsmidler og nogle andre hormonelle lægemidler;
  • alder efter 45 år.

Det afslører også i nogle tilfælde en overtrædelse af glukosetolerance hos gravide kvinder (svangerskabsdiabetes, som observeres i 2,0-3,5% af alle tilfælde af graviditet). Risikofaktorer for gravide omfatter:

  • overskydende kropsvægt, især hvis overvægt optrådte efter 18 år;
  • genetisk disposition
  • alder over 30 år
  • tilstedeværelsen af ​​svangerskabsdiabetes under tidligere graviditeter
  • polycystisk ovariesyndrom.

patogenese

Forringet glukosetolerance opstår som følge af en kombination af nedsat insulinsekretion og nedsat vævsfølsomhed over for det.

Insulinproduktionen stimuleres ved indtagelse af mad (disse behøver ikke at være kulhydrater), og frigivelsen sker, når blodglukoseniveauet stiger.

Insulinsekretion forstærkes af virkningerne af aminosyrer (arginin og leucin) og visse hormoner (ACTH, HIP, GLP-1, cholecystokinin) såvel som østrogener og sulfonylurinstoffer. Insulinsekretion øges også med forøgede niveauer af calcium, kalium eller frie fedtsyrer i blodplasmaet.

Faldet i insulinsekretion forekommer under påvirkning af glucagon, et pankreatisk hormon.

Insulin aktiverer transmembran insulinreceptoren, som er et komplekst glycoprotein. Komponenterne i denne receptor er to alfa- og to beta-underenheder forbundet med disulfidbindinger.

Receptor-alfaunderenhederne er placeret uden for cellen, og beta-underenhederne, der er et transmembranprotein, ledes inde i cellen.

Forhøjet glukose forårsager normalt en stigning i tyrosinkinaseaktivitet, men prædiabetes forekommer i mindre omfang udtrykt brud receptorbinding af insulin. Grundlaget for denne lidelse er et fald i antallet af insulinreceptorer og proteiner, som transporterer glucose ind i cellen (glucosetransportere).

De vigtigste målorganer, der er udsat for insulin, omfatter lever-, fedt- og muskelvæv. Cellerne i disse væv bliver ufølsomme (resistente) for insulin. Som følge heraf falder glukoseoptagelsen i perifere væv, glycogensyntese falder, og prediabetes udvikler sig.

Den latente form for diabetes kan skyldes andre faktorer, der påvirker udviklingen af ​​insulinresistens:

  • krænkelse af kapillærpermeabilitet, hvilket fører til forstyrrelse af insulintransport gennem det vaskulære endotel
  • ophobning af ændrede lipoproteiner
  • acidose;
  • akkumuleringen af ​​enzymer af klassen af ​​hydrolaser;
  • tilstedeværelsen af ​​kronisk foki af inflammation mv.

Insulinresistens kan være forbundet med ændringer i insulinmolekylet, såvel som med forøget aktivitet af kontrainsulære hormoner eller graviditetshormoner.

symptomer

Forringet glukosetolerance i de tidlige stadier af sygdommen er ikke klinisk manifesteret. Patienterne er ofte overvægtige eller overvægtige og under undersøgelsen afsløret:

  • normoglykæmi på tom mave (niveauet af glukose i perifert blod svarer til normen eller lidt overstiger normen);
  • mangel på glukose i urinen.

Pre-diabetes kan ledsages af:

  • furunkulose;
  • blødende tandkød og parodontale sygdomme;
  • hud og kønsorganer kløe, tør hud;
  • nonhealing hud læsioner;
  • seksuel svaghed, krænkelse af menstruationscyklusen (amenoré er mulig);
  • angioneyropatiey (små blodkar læsioner ledsaget af blodgennemstrømningen uorden i kombination med læsion af nerver, som er ledsaget af brud på ledningsforstyrrelser pulser) af varierende sværhedsgrad og lokalisering.

Da abnormiteterne forværres, kan det kliniske billede suppleres:

  • følelse af tørst, tør mund og forhøjet vandindtag;
  • hyppig vandladning
  • nedsat immunitet, der ledsages af hyppige inflammatoriske og svampesygdomme.

diagnostik

Forringet glukosetolerance registreres i de fleste tilfælde ved en tilfældighed, fordi patienter ikke gør nogen klager. Grundlaget for diagnosen er normalt resultatet af en blodprøve for sukker, hvilket viser en stigning i fastende glukose til 6,0 mmol / l.

  • Anamnesisanalyse (data om samtidige sygdomme og familiemedlemmer, der lider af diabetes, afklares);
  • generel undersøgelse, som i mange tilfælde afslører tilstedeværelsen af ​​overvægt eller fedme.

Grundlaget for diagnosen "prediabetes" er en glukosetolerance test, som gør det muligt at vurdere kroppens evne til at absorbere glukose. I nærvær af smitsomme sygdomme, forhøjet eller nedsat fysisk anstrengelse i løbet af dagen før levering assay (ikke ifølge den konventionelle) og modtagelse sukkerniveauet påvirker medicinsk lægemidler test er ikke udført.

Før du tager testen, anbefales det at du ikke begrænser dig i kosten i 3 dage, så at forbruget af kulhydrater er mindst 150 g om dagen. Fysisk aktivitet bør ikke overstige standardbelastninger. Aftenen før levering mængde af forbrugt kulhydrat analyse bør være fra 30 til 50, hvorefter fødevaren ikke anvendes på en strækning af 8-14 timer (vand lov til at drikke).

  • fastende blod til sukkeranalyse
  • tager glucoseopløsning (for 75 g glucose, 250-300 ml vand er nødvendig);
  • gentagetagning af blod til analyse af sukker 2 timer efter administration af glucoseopløsningen.

I nogle tilfælde tages der yderligere blodprøver hvert 30. minut.

Under testen er rygning forbudt for ikke at fordreje resultaterne af analysen.

Forringet glukosetolerance hos børn bestemmes også ved hjælp af denne test, men glukosebelastningen på barnet beregnes ud fra dens vægt - 1,75 g glucose er taget for hvert kg, men i alt ikke over 75 g.

Forringet glukosetolerance under graviditeten kontrolleres med en oral test mellem 24 og 28 uger af graviditeten. Prøven udføres ved hjælp af samme teknik, men den indbefatter en yderligere måling af blodglukoseniveauer en time efter, at glucoseopløsningen blev taget.

Normalt bør glukoseniveauet under den anden blodopsamling ikke overstige 7,8 mmol / l. Glukoseniveauet fra 7,8 til 11,1 mmol / l indikerer tilstedeværelsen af ​​nedsat glucosetolerance, og niveauet over 11,1 mmol / l er et tegn på diabetes mellitus.

Når genopdaget glukoseniveau på en tom mave er over 7,0 mmol / l, er testen upraktisk.

Prøven er kontraindiceret hos personer, hvis faste glukosekoncentration overstiger 11,1 mmol / l, og hos personer, der for nylig har haft myokardieinfarkt, kirurgisk indgreb eller fødsel.

Hvis det er nødvendigt at bestemme den sekretoriske reserve af insulin, kan lægen parallelt med glukosetolerancetesten foretage bestemmelse af niveauet af C-peptid.

behandling

Behandling af præ-diabetes er baseret på ikke-medicinske virkninger. Terapi omfatter:

  • Tilpasning af kosten. Kost i strid med glukosetolerance kræver udelukkelse af slik (slik, kager mv.), Begrænset forbrug af let fordøjelige kulhydrater (mel og pasta, kartofler), begrænset forbrug af fedtstoffer (fede kød, smør). Et fraktionalt måltid anbefales (små portioner ca. 5 gange om dagen).
  • Styrkelse af fysisk aktivitet. Daglig fysisk anstrengelse anbefales, varig 30 minutter - en time (sport skal afholdes mindst tre gange om ugen).
  • Kontrol kropsvægt.

I mangel af en terapeutisk virkning ordineres orale hypoglykæmiske midler (a-glucosidaseinhibitorer, sulfonylurea-derivater, thiazolidindion osv.).

Desuden er der taget terapeutiske foranstaltninger for at eliminere risikofaktorer (skjoldbruskkirtelfunktionen er normaliseret, lipidmetabolisme bliver korrigeret osv.).

outlook

I 30% af de personer, der er diagnosticeret med "nedsat glukosetolerance", genoprettes blodsukkerniveauet i det normale, men de fleste af patienterne har stadig stor risiko for overgang af denne lidelse til type 2 diabetes.

Prediabet kan bidrage til udviklingen af ​​sygdomme i det kardiovaskulære system.

forebyggelse

Forebyggelse af prediabetes omfatter:

  • Korrekt kost, der eliminerer ukontrolleret brug af sukkerholdige produkter, mel og fedtholdige fødevarer og øger mængden af ​​vitaminer og mineraler.
  • Regelmæssig tilstrækkelig fysisk aktivitet (enhver øvelse eller lange gåture. Belastningen bør ikke være overdreven (intensiteten og varigheden af ​​øvelsen øges gradvist).

Kontrol af legemsvægt er også nødvendig, og efter 40 år - regelmæssig (en gang hvert 2-3 år) kontrol af blodglukoseniveauer.

Kost i strid med glukosetolerance

Med en periodisk stigning i blodsukkerniveauer uden tilsyneladende grund kan vi tale om et sådant fænomen som en overtrædelse af glucosetolerance. I sig selv er det endnu ikke en sygdom, men kun et alarmerende symptom, der signalerer en persons modtagelighed over for diabetes, slagtilfælde og hjertesygdom.

Det er meget svært at spore sådanne udsving, derfor er det ret vanskeligt at diagnosticere et sådant symptom. Men hvis det allerede er identificeret, kan det ikke efterlades uden opmærksomhed. For at forhindre udviklingen af ​​diabetes og dets ledsagende komplikationer vil hjælpe med en ordentlig kost.

Ikke kun mad

Kost i strid med glukosetolerance har til formål at stabilisere blodsukkerniveauet og reducere overskydende vægt, da det normalt er til stede hos sådanne mennesker. Resultatet opnås ved en moderat begrænsning af det daglige kalorieindtag og udelukkelse fra det af produkter, som fremkalder en kraftig stigning i niveauet af glukose i kroppen.

Organisationen af ​​dagens regime og fødeindtag skal bidrage til øget metabolisme. Dette kan kun opnås ved en kombination af kost og moderat fysisk anstrengelse. Den mængde væske, der forbruges, skal være tilstrækkelig, men ikke overdreven. Og det er nødvendigt at holde sig til en sådan diæt, indtil sukkerniveauet vender tilbage til det normale og ikke er fuldt stabiliseret.

Vigtige anbefalinger

Der er yderligere anbefalinger, der vil fremskynde den ikke-farmakologiske behandling og reducere risikoen for overgangen af ​​glukoseintolerans til type 2 diabetes signifikant.

Uden kost og medicin fra tidspunktet for bestemmelse af intolerance over for diagnosen diabetes er ikke mere end et år. Så de, der ønsker at genvinde sundhed, bør følge alle regler og restriktioner strengt.

  1. Ernæring - fraktioneret - op til 6 gange om dagen i små portioner.
  2. Intervallet mellem måltider skal være sådan, at der ikke opstår en stærk følelse af sult.
  3. Sult ikke under alle omstændigheder, ellers efter at have spist en følelse af varme, kan der opstå svimmelhed og andre ubehagelige symptomer.
  4. Overeating er også umuligt - overvægtige accelererer overgangen til diabetes.
  5. Det er bedre, hvis lægen eller ernæringseksperten beregner det daglige kalorieindtag, under hensyntagen til alle kroppens individuelle egenskaber og niveauet af fysisk aktivitet.
  6. Daglig motion bør blive en integreret del af livet - de øger stofskiftet og styrker kardiovaskulærsystemet.
  7. Fødevarer, der indeholder hurtige kulhydrater, elimineres fuldstændigt fra kosten eller minimeres.
  8. Menuen skal have en masse fødevarer rig på fiber: frugt, grøntsager, korn.
  9. Mængden af ​​fedt er også begrænset, og dyrene er næsten fuldstændig erstattet af grøntsager.
  10. Det er også bedre at nægte produkter, der er rige på kolesterol - de reducerer kapillærernes permeabilitet.
  11. Morgenmad skal være påkrævet senest en time efter at have vågnet op.
  12. Middag - 2-3 timer før sengetid, hovedsagelig fra proteinfødevarer. Før du går i seng kan du drikke et glas kefir.

Sørg for at bruge mindst en time i frisk luft. Det er bedre, hvis denne gang går i gang. Lad det være en tur eller cykeltur. Kun sådan en integreret tilgang vil give gode resultater og forhindre udvikling af en farlig sygdom.

Fuld menu

Menuen er lavet uafhængigt. Alle produkter, der ikke er medtaget på den "røde liste", er tilladte til brug, hvilket er lille og intuitiv. Det omfatter alt det fede, stegte, søde og mel. Hvis vi snakker om forbudte produkter mere detaljeret, bør menuen udelukkes:

  • fede kød og fisk;
  • pølser og røget kød;
  • hvidt brød og bagværk;
  • sukkervarer;
  • meget søde frugter: druer, rosiner, bananer;
  • stivelsesholdige grøntsager: majs, kartofler;
  • høj kvalitet pasta;
  • fløde, fedtsyre creme;
  • mel og fede saucer;
  • smør;
  • svinefedt, madlavningsolier;
  • alkoholholdige drikkevarer;
  • sød sodavand;
  • pakket juice;
  • stærk te og kaffe.

Mælk og mejeriprodukter er meget nyttige, men du skal vælge dem, der har reduceret fedtprocenten. Nødder og frø - i ekstremt små mængder. Honning - ikke mere end en teskefuld dag. Spire korn og grønne grønne grøntsager er nyttige.

Den omtrentlige daglige menu på tidspunktet for behandling af glukoseintolerans kan være som følger:

  • Morgenmad: Grød med mælk eller osteskål kop kakao.
  • Anden morgenmad: 1 stor frugt eller frugt dessert.
  • Frokost: suppe eller borscht på en fedtfattig bouillon; kogt eller bagt kød; grøntsagssalat; et stykke sort brød; compote eller juice.
  • Frokost: frugtgelé eller mælkepudding.
  • Middag: Fiskeskål med sideskål af friske eller bagt grøntsager (du kan kun grøntsager i enhver form); te eller dogrose bouillon med citron og galetny cookies.
  • Ved sengetid: et glas kefir eller ryazhenka.

Sukkerstabilisering

Feedbacken og resultaterne af følgende anbefalinger er fremragende. Allerede efter cirka to uger (og i kombination med at tage medicin før) stabiliseres blodsukkerniveauet, kroppens generelle tilstand forbedres, metabolisme aktiveres, og vægten reduceres gradvist.

Kosten indeholder en masse plantefiber og er perfekt til rensning af toksiner og toksiner. Det tolereres let, da kostrestriktioner er minimal. Faktisk er dette et normalt system med sund ernæring, som er den bedste forebyggelse af udviklingen af ​​sygdomme.